病毒性肝炎是全球性的健康问题，但其实它是可防可治的。我国通过新生儿乙肝疫苗接种等措施，已经显著降低了感染率。不过，很多人对它的传播途径和预防策略了解还不够。病毒性肝炎分甲、乙、丙、丁、戊五型，其中乙肝和丙肝容易变成慢性，需要重点关注预防和治疗。
想远离病毒性肝炎？先搞清这些传播途径！
不同类型的病毒性肝炎，传播途径和易感人群也不一样。甲肝和戊肝主要通过消化道传播，比如水源被污染就可能引发感染。而乙肝和丙肝主要通过血液、母婴和性传播。日常的接触，像一起吃饭、握手等，并不会传播乙肝和丙肝。易感染人群也各有特点，甲肝和戊肝在卫生条件差的地方更易传播，所有人都可能感染；乙肝和丙肝的高风险人群包括医护人员、吸毒者、多性伴者等。
疫苗和非疫苗手段双管齐下，预防病毒性肝炎！
疫苗接种是预防病毒性肝炎的重要手段。新生儿要按照“0、1、6月”的程序接种乙肝疫苗，这能有效降低感染风险。成人中的高风险人群，比如医护人员、吸毒者等，也应该接种乙肝或甲肝疫苗。对于旅行者或疫区人群，戊肝疫苗能起到很好的预防作用。除了疫苗，非疫苗预防手段也不能忽视。要注意饮食卫生，喝煮沸的水，避免吃生的海鲜；性行为时正确使用避孕套；乙肝阳性孕妇要进行抗病毒治疗，新生儿要注射免疫球蛋白；不要和别人共用剃须刀、纹身器械等可能导致血液接触的物品。
身体发出这些信号，可能是病毒性肝炎！
病毒性肝炎的症状有急性期和慢性期之分。急性期会有乏力、黄疸、恶心等典型症状，而慢性感染症状比较隐匿。慢性感染者可能会有持续疲劳、右上腹不适等非特异性症状。大家平时可以自我监测，比如观察尿液颜色，如果变深黄，或者皮肤发黄、有异常出血倾向，就要警惕了。高风险人群建议每6 - 12个月筛查肝功能和病毒标志物。如果怀疑感染，要去医院做详细检查，包括血清ALT/AST、胆红素水平等初步检查，病毒分型检测，以及超声、CT等影像学检查和肝纤维化扫描，医生会根据检查结果制定治疗方案。
中西医结合治疗，让病毒性肝炎不再可怕！
治疗病毒性肝炎，抗病毒药物是关键。乙肝可以用恩替卡韦，丙肝可以用直接抗病毒药物DAA。中医药也能起到辅助作用，比如复方茵陈蒿汤能缓解黄疸，逍遥丸能改善肝郁气滞症状。中西医结合治疗能调节免疫功能，降低肝硬化发生率。用药时要严格按照医嘱，注意用药时间，不能自己停药。抗病毒药物可能会有胃肠道反应、皮疹等副作用，要及时和医生沟通。康复期要注意护理和调整生活方式。可以选择八段锦、太极拳等低强度运动，避免剧烈运动加重肝脏负担。饮食上要多吃高蛋白的鱼肉、豆制品，低脂食物，多吃绿叶蔬菜。还要注意心理调节，通过冥想、正念疗法缓解焦虑，中医也会和患者沟通，疏导压力。要定期监测肝硬化和肝癌的指标，治疗初期每3个月复查，稳定后每6个月评估病毒载量和肝功能。居住环境要通风干燥，避免霉菌污染食物损伤肝脏。 预防接种、早期诊断和规范治疗对控制肝炎非常重要。大家不要以为“肝炎 = 绝症”，通过科学防护和积极治疗，我们可以实现长期健康，降低肝硬化和肝癌的风险。
