根据美国心脏协会的数据，美国每34秒就有一人发生心脏病发作，每3分17秒就有一人因中风死亡。面对这些令人震惊的统计数据，现在正是讨论良好生活习惯重要性的最佳时机，同时也是聚焦于那些正在拯救生命的尖端医疗技术的好机会。
克里斯·拉维涅（Chris Lavigne）对此深有体会。去年，这位71岁的油漆工健康状况迅速恶化。他的冠状动脉堵塞严重，并且心脏瓣膜受损。通常情况下，像他这样的病例会建议进行开胸手术，但由于年轻时吸烟导致的肺部并发症，拉维涅并不适合这种手术。
幸运的是，他在艾森豪威尔健康中心（Eisenhower Health）寻求了治疗。在那里，心脏病学团队确定他适合接受经导管主动脉瓣置换术（TAVR）。这是一种微创手术，无需打开胸腔即可更换病变的心脏瓣膜，大大减少了传统开胸手术所需的漫长恢复期。
“我们基本上通过腹股沟处两个大约指甲大小的小切口完成了相当于三支血管搭桥和瓣膜置换的手术，”心脏病专家普内特·卡纳医生（Dr. Puneet Khanna）说道，他于2024年11月为拉维涅实施了手术。
自2015年以来，艾森豪威尔健康中心开始提供TAVR手术，至今已成功完成超过1,200例，成功率高达99%。去年，该医院成为美国首家爱德华兹基准项目TAVR病例观察点，并且仍然是科切拉谷（Coachella Valley）唯一一家开展这项手术的医院。
“患者从手术室出来时完全清醒，所有管线都已拔除，”卡纳医生说。六小时后，他已经能坐在椅子上；不久之后，他开始行走。第二天早上，拉维涅便出院了。
他的妻子证实了他的巨大转变。在进行TAVR手术之前，他无法正常呼吸、平躺或稍微用力而不感到严重气短。“现在他可以躺着睡觉，能够毫无气短地走路和爬楼梯，”她说，“他期待着重新回去粉刷房屋。”
心脏医学领域仍在不断发展。例如，人工智能在心血管护理方面具有巨大的潜力——从临床发现到诊断和治疗都有望实现变革。
当然，最好的策略还是预防：养成良好的习惯以降低心血管疾病的风险。那些有遗传倾向的人应优先定期体检，而老年人由于风险较高，更需要积极主动。
照顾好你的心脏的最佳时间？就是现在。
心脏健康生活方式提示
均衡饮食
专注于全食物、有益心脏健康的食物，如水果、蔬菜、全谷物、瘦肉蛋白和健康脂肪。
保持活跃
每周至少进行2.5小时中等强度的有氧运动。
戒烟
没有任何借口。维持健康体重：均衡饮食和规律的身体活动大有帮助。
限制饮酒
男性每天不超过两杯，女性不超过一杯。
管理压力
找到适合你的减压活动并使之成为习惯。
保证睡眠
每晚争取7至9小时的高质量休息。
监测指标
参考美国心脏协会的“了解你的数字”活动来监控关键心脏健康数据。
美国心脏协会在heart.org网站上提供了更多指导、健康食谱和锻炼资源。
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