乳腺癌术后，患肢功能锻炼是康复过程中的关键环节。手术会对患肢的淋巴系统、血管及周围软组织造成一定损伤，易引发患肢肿胀、肩关节活动受限等并发症。科学的功能锻炼可促进患肢血液循环与淋巴回流，改善肩关节活动度，预防肌肉萎缩，帮助患者恢复正常生活能力。锻炼需遵循循序渐进原则，根据术后不同恢复阶段选择适宜动作，避免盲目操作影响伤口愈合。
- 术后1-3天：此阶段以保护伤口、促进手部血液循环为主要目标。可进行握拳与伸指运动：握拳时缓慢收紧手指至掌心，保持1-2秒后缓慢松开；伸指时将手指逐个伸直，再逐个弯曲收回。每次锻炼10-15分钟，每天2-3次，动作幅度以不引起伤口牵拉痛为宜。
- 术后1周后：伤口逐渐愈合，可开展肘部及肩部轻度活动。屈肘运动：缓慢弯曲肘部，使前臂贴近上臂，再缓慢伸直；肩部前屈后伸运动：患肢自然下垂，缓慢向前抬起至与地面平行，再缓慢向后伸展（避免过度后伸牵拉伤口）。每次锻炼10-15分钟，每天2-3次，动作需平稳缓慢，不可快速用力。
- 术后2周后：伤口基本愈合，可进行肩部外展与旋转动作。肩部外展运动：患肢自然下垂，缓慢向侧方抬起至与地面平行（根据自身耐受度调整高度）；爬墙运动：面对墙壁站立，双脚与墙保持适当距离，患肢手掌贴墙，缓慢向上爬行至最大高度，停留数秒后缓慢返回。每次锻炼10-15分钟，每天2-3次，逐步增加动作幅度，避免过度拉伸。 乳腺癌术后患肢功能锻炼需严格按阶段进行，不可提前或过度锻炼。锻炼过程中若出现患肢疼痛加剧、肿胀明显等情况，应立即暂停并及时就医。患者需在医生指导下制定个体化锻炼方案，必须遵医嘱开展锻炼，定期复诊并咨询医生或药师关于锻炼的调整建议，确保康复安全有效。
