你有没有过这样的经历？清晨醒来突然发现一侧耳朵闷胀，或者一直有耳鸣响个不停？这可能不是单纯累了，而是神经性耳聋在发出警告。神经性耳聋是影响全球超4亿人的听力问题，而且越来越多年轻人中招。
突发性耳聋：突然听不到的原因
当耳蜗或听神经突然出现问题，一般3天内就会明显听力下降。临床数据显示，约70%的突聋和内耳血液循环不好有关，长期熬夜、压力大可能会让血管痉挛。研究发现，耳蜗里的毛细胞因为缺血缺氧，能量供应出问题，患者常说单侧耳朵听不清，还伴着耳鸣。
药物性耳聋：这些药可能伤耳朵
有些药物有耳毒性，要特别注意这几类：
- 氨基糖苷类抗生素，比如链霉素、庆大霉素，会损伤毛细胞
- 铂类化疗药，比如顺铂，耳毒性发生率能达到60%
- 大剂量的非甾体抗炎药，长期超量吃可能影响内耳的前列腺素合成 建议用药期间定期查听力，如果出现耳鸣等早期症状，要及时去医院检查。
遗传性耳聋：和基因有关的听力问题
现在已经发现超过100个和听力有关的致病基因，其中GJB2基因突变占了遗传性耳聋的50%以上。这种病是常染色体隐性遗传，如果父母都是携带者，孩子有25%的概率会得病。现在可以通过孕前基因筛查、产前诊断等方法提前预防。
环境噪声：长期吵可能伤听力
长期接触噪声导致感音神经性耳聋的原因有三个：
- 机械性损伤：长期接触85分贝以上的噪声，会让毛细胞的微绒毛排列乱掉
- 代谢性损伤：高强度声音会让耳蜗里的自由基变多，破坏细胞膜
- 血管性损伤：噪声会让内耳血管痉挛，导致组织缺氧 建议用专业设备测环境噪音，遵循国际通用的“60-60”原则（即音量不超过60%，连续用耳不超过60分钟）。
怎么保护听力？做好这5点
- 定期检查：每年做一次纯音测听、声导抗和耳声发射检查
- 早发现信号：建个听力健康档案，注意持续耳鸣、对声音太敏感等早期信号
- 职业防护：在噪音大的工作环境，要戴降噪值≥25分贝的防护装备
- 补充营养：补充镁、锌等矿物质和B族维生素，保护神经传导
- 管理压力：用呼吸训练改善内耳供血，研究显示规律运动能降低30%的发病风险
突发听力下降的黄金治疗期是发病后90天内。最新指南建议用糖皮质激素、血管扩张剂加上高压氧的综合治疗，有些患者能恢复不错的听力。就算错过最佳时间，针对性治疗也能减缓听力下降。
保护耳朵要建立三级预防：一级预防是控制病因，二级预防是早发现早诊断，三级预防是康复干预。如果有持续耳鸣或听力忽好忽坏，要及时去耳鼻喉科检查，排除梅尼埃病、听神经瘤等问题。
现在医学上有基因治疗、人工耳蜗植入等技术，正在突破神经性耳聋的治疗难点。但预防还是最关键的，大家要主动避开伤耳朵的因素，建立科学的听力管理习惯。记住，每一次耳朵不舒服都是身体的警告，及时找专业医生评估才是最好的保护。
