很多人平时低头刷手机、伏案工作久了，偶尔会觉得手有点麻，耳朵里还嗡嗡响，一开始可能以为是累着了，休息下就好，但要是这些症状反复找上门，可别不当回事——这很可能是颈椎病发出的信号，而且这种关联比你想的要紧密得多。
手麻和耳鸣的“幕后黑手”：两种常见颈椎病的作用机制
要搞清楚颈椎怎么会导致手麻和耳鸣，得先说说两种容易引发这些症状的颈椎病类型。我们的颈椎由7块颈椎骨堆叠而成，椎间盘就像颈椎骨之间的“弹簧垫”，负责缓冲压力和维持颈椎活动度，但长期低头会让颈椎处于前屈状态，椎间盘承受的压力比直立时高出数倍，时间久了就容易出现椎间盘退变、突出，这也是很多颈椎病的常见诱因。第一种是神经根型颈椎病，颈椎周围分布着很多连接颈椎和四肢的神经根，当长期低头、颈椎间盘退变突出时，这些神经根可能会被压迫。研究表明，这种压迫不仅是物理性的，退变的椎间盘还会释放炎症因子，进一步刺激神经，导致神经传导功能异常，所以我们会感觉到手部麻木、刺痛，有时还会蔓延到手臂，尤其是拇指、食指和中指这些经常活动的部位更容易受影响。第二种是椎动脉型颈椎病，颈椎两侧的椎动脉负责给脑部供血，当颈椎出现骨质增生、小关节紊乱时，椎动脉可能会被挤压或刺激，导致血流速度减慢。研究显示，椎动脉供血不足时，内耳的血液供应也会随之受影响，内耳里的毛细胞对缺血缺氧特别敏感，一旦供血不足就会出现功能障碍，进而引发耳鸣，严重时还可能伴随头晕、视物模糊等症状。
出现症状别乱试：科学应对颈椎病引发的手麻耳鸣
当出现手麻耳鸣症状时，很多人可能会想自己买点药缓解，但这里要提醒大家，虽然甲钴胺、维生素B1这类营养神经的药物，以及缓解颈椎病症状的中成药在临床上常被使用，对于神经受压或炎症刺激导致的神经功能异常人群，遵医嘱使用营养神经药物可能有助于改善神经传导功能；对于颈椎病引起的颈部疼痛、僵硬等症状，遵医嘱使用缓解症状的中成药可能有一定帮助，但具体用哪种、是否适合自己，一定要先咨询医生并遵循医嘱，千万不要自行随意用药，毕竟不同人的颈椎病类型、严重程度都不同，盲目用药可能会耽误病情甚至引发其他问题。除了遵医嘱用药，调整日常习惯也很关键，比如避免长时间低头，工作或学习40分钟左右就起身做一些缓慢的颈部伸展运动；看电脑时把屏幕垫高，让视线与屏幕保持水平，减少低头幅度；刷手机时把手机举到与视线平齐的高度，减轻颈椎负担；睡觉时选择高度合适的枕头，一般建议枕头高度与肩膀宽度相当，保持颈椎的自然生理曲度。另外，适当的颈部肌肉锻炼也能帮上忙，比如缓慢地做“米”字操，每个方向停留3-5秒，每天做2-3组，能增强颈部肌肉力量，更好地支撑颈椎，缓解神经和血管的压迫。
症状持续别拖延：及时就医是关键
需要强调的是，手麻耳鸣并不一定都是颈椎病引起的，也可能是神经炎、耳部疾病等其他问题导致的，但颈椎病确实是容易被忽略的常见原因之一。如果手麻耳鸣的症状持续不缓解，或者越来越严重，比如手麻到拿不住东西、耳鸣影响睡眠和日常生活，那一定要及时去正规医院的骨科或神经内科就诊。医生在诊断时，除了通过颈椎X光、CT、MRI等影像学检查查看颈椎的结构变化，还会结合症状出现的时间、诱发因素、伴随症状等进行综合判断，比如手麻同时伴随颈部疼痛、僵硬，颈椎病的可能性会更高；耳鸣同时伴随听力下降、耳痛，则需要先排除耳部本身的疾病。明确诊断后，医生会根据病情严重程度给出相应的治疗方案，比如症状较轻的患者可能会建议物理治疗、药物治疗结合生活习惯调整，症状较重的患者可能需要手术治疗，但具体治疗方案需由医生根据个体情况制定，患者需严格遵循医嘱。及时就医不仅能帮助我们找到症状的真正根源，还能避免因延误治疗导致神经损伤、椎动脉供血不足加重等更严重的问题。
