智齿发炎是18-35岁年轻人很常见的口腔问题，其实就是智齿萌出不畅引发的冠周炎——当智齿没完全长出来时，牙龈会包裹住部分牙冠形成“盲袋”，食物残渣和细菌容易藏在里面，加上这个地方缺氧，厌氧菌特别容易滋生，慢慢就会引发牙龈急性感染。
疼起来是什么样的？
冠周炎的疼是渐进加重的：一开始可能只是断断续续的钝痛，像牙龈被轻轻硌着；后来会变成持续的跳痛，连咽口水、吃饭都疼，严重时嘴都张不开。很多人还会觉得同侧耳朵跟着疼，有的甚至会低烧。要是疼得厉害，用冷毛巾敷一下能暂时缓解。
家里先这么应急
发现智齿发炎，先做这几点能减轻不适：
- 温盐水漱口：用温水兑点盐（不用太浓），反复含漱，能冲掉盲袋里的部分食物残渣和细菌；
- 间断冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在发炎的脸颊上，敷15分钟歇15分钟，总共敷2小时左右（别一直敷，避免冻伤皮肤）；
- 抬高头部：躺着或坐着时尽量让头抬高点，能减轻牙龈的充血肿胀。
关键提醒：别自己挤肿的地方、别乱切开，不然会让感染扩散！
医生会怎么治？
医院通常是“阶梯式治疗”，一步步解决问题：
- 专业冲洗盲袋：医生用弯针头或专用工具，把盲袋里的脏东西冲出来，再用抗菌溶液清洁，能清掉大部分细菌；
- 局部+全身用药：牙龈上涂抗菌凝胶，再配合吃抗生素（必须听医生的，别自己乱买）；
- 脓肿切开排脓：如果牙龈已经肿出脓包，医生会用超声定位，精准切开把脓排出来，快速缓解疼痛；
- 拔智齿根治：要是智齿长得歪、老发炎，等炎症消了，医生会用三维影像定位+微创技术拔掉智齿，彻底解决复发问题。
要不要拔智齿？看这3点
不是所有智齿都要拔，得综合判断：
- 生长角度：倾斜超过45度，根本没法正常萌出，建议拔；
- 盲袋深度：超过5mm，刷牙刷不到里面，容易藏脏东西，得处理；
- 复发风险：第一次发炎后，半年内又犯了，说明“不安分”，最好拔。
结论：老发炎的智齿，等炎症消了赶紧拔，避免反复遭罪。
怎么预防再发炎？
- 定期查智齿：每年做口腔检查时，让医生用X光片看看智齿的生长状态，早发现问题；
- 认真清洁：用牙间刷（细牙缝刷）+冲牙器，把智齿周围的牙缝、盲袋清干净，别留细菌“温床”；
- 少吃硬食物：别老嚼坚果、骨头这类硬东西，避免硌到牙龈；
- 补点维生素和锌：多吃瘦肉、全谷物（补维生素B族）、牡蛎、坚果（补锌），增强牙龈黏膜的抵抗力；
- 缓解夜磨牙：如果有夜磨牙习惯，用咬合垫减少对智齿的磨损。
如果疼了超过24小时没缓解，或者发烧、脸肿得厉害，一定要赶紧去口腔科！现在口腔治疗技术很成熟，冠周炎治好不难，但早干预能少遭罪、恢复更快——毕竟，疼到张不开嘴的滋味，谁都不想再体验第二次。
