改变睡眠姿势有助于排出胃部多余气体
肠道健康专家Giulia Enders建议通过改变睡眠姿势来帮助排出胃部多余的气体，特别是左侧卧位有助于释放肠道内的气泡，从而缓解胀气问题。此外，左侧卧睡姿还有助于减少夜间胃酸反流和其他消化问题。
环球医讯
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