环球医讯

小檗碱是一种常用于降血糖、降胆固醇和控制体重的植物补充剂；早期研究显示，它可能通过减少炎症、抗氧化应激和延缓纤维化等方式保护肾脏，尤其是对糖尿病肾病显示出潜在益处。不过，现有证据大多来自动物或实验室研究，小檗碱能否真正预防或治疗人类肾脏损伤以及长期使用的安全性仍未明确，因此使用前必须先咨询专业医护人员。

新研究发现，接种疫苗后是否发烧与肠道菌群有关：某些毛螺菌科细菌引发的肠道低度炎症会提高疫苗发热风险，而更健康的饮食、尤其是素食，可降低这种反应；该研究也表明发烧与否不影响疫苗效力，未来或可开发“疫苗饮食”帮助易感人群。

睡眠债指身体所需的睡眠量与实际睡眠量之间的累计差额。长期睡眠债会损害认知、情绪和免疫系统，增加肥胖和糖尿病风险。睡眠专家黛博拉·李博士称，偿还睡眠债不能靠周末睡懒觉，而应每晚多睡30-60分钟、固定起床时间，并解决压力和作息等根本原因，建立可持续的睡眠习惯。

微软在《科学》期刊发表的一项研究发现，其开发的AI系统诊断复杂病历的准确率是全科医生的两倍以上。该系统通过模拟临床专家组逐步推进，先采集病史与体检关键信息，再决定检查、评估结果并动态更新诊断。研究显示它优于能查资料的人类医生，且检查费用更低。下一步将在波士顿医院急诊分诊场景中测试。

文章介绍挪威“koselig”冬季生活理念带来的四项健康益处：多进行户外自然散步、使用柔和灯光促进睡眠、享受桑拿改善情绪与心脏健康、以及与亲友建立深层联结；倡导将冬天视为放慢脚步、拥抱舒适的季节，而非需要忍受的困难时期。

英国主持人达维娜·麦考尔在播客中透露自己也患有心血管疾病，称这是一个必须被认真对待的话题。这位59岁的前英国老大哥主持人在过去两年里切除过脑肿瘤并因早期乳腺癌接受肿块切除手术，如今她希望提醒女性：心血管疾病是全球女性最大杀手，不应再把心脏病视为男性疾病。

一项针对随机对照试验的事后分析显示，新型口服药物aroxybutynin/atomoxetine在绝经后女性中治疗阻塞性睡眠呼吸暂停的效果似乎尤为显著：治疗26周时呼吸暂停低通气指数较安慰剂多降低6.9次/小时，较基线相对降低52.8%，低氧负荷相对下降62.1%；但口干、失眠、恶心、便秘和泌尿道感染等副作用也更多见。

英国国民医疗服务体系（NHS）最新数据显示，英格兰痴呆症确诊人数达到创纪录的523,081人，较去年年底增加10,615人，这是六年来NHS首次实现确保三分之二65岁以上疑似患者获得正式诊断的目标。专家强调早期诊断对延缓症状、获得关键治疗至关重要。阿尔茨海默病协会呼吁政府将诊断等待时间缩短至18周，并增加相关投入，公众对此支持度极高。

一项系统综述发现，芦笋提取物可能在改善睡眠、思维能力和情绪方面显示出初步益处，尤其对本来睡眠不佳的人效果较明显；参与研究的503人服用的都是浓缩提取物、粉末或芦笋制品，而非直接吃芦笋。睡眠是证据最强的领域，16项人体研究中10项聚焦睡眠，多数显示睡眠质量或时长有所提升；在认知方面，对轻度认知障碍老年人一年试验显示高剂量提取物可改善整体思维和推理，但健康年轻人效果不一。作者提醒，这些研究规模小、周期短、以男性为主且部分与资助方有关，仍需更大规模、更长、独立资助的试验来证实芦笋补充剂能否成为可靠的助眠产品。

本文讲述人们随着年龄增长会面临但通常无人提醒的七个残酷真相：身体衰退比预期更早、健康问题积累并相互影响、认知能力悄然下降、社交圈缩小、内化年龄偏见、维持原有状态需要更多努力、更频繁地面对死亡与遗憾。作者强调提前认识这些现实并采取行动，才能更优雅地老去。