肠道健康是否能提升体能?新研究揭示仅男性存在的关联
美国生理学会年会公布的新研究表明,肠道微生物组多样性与体能水平存在显著关联,但该关联仅在男性中被观察到。研究团队通过27名受试者的骑行测试和粪便样本分析发现,较高的α多样性(微生物组丰度与质量指标)与更高体能水平相关,而女性因月经周期激素波动等因素未显现此关联。专家强调,健康肠道虽不能直接提升体能,但通过改善能量代谢、血糖调节和炎症控制,可支持训练效果与恢复效率,建议通过多样化饮食、规律运动及减少抗生素使用来优化肠道健康,同时重申系统化训练仍是提升体能的核心要素。

