自从寻找青春之泉以来，长寿一直是人类的大追求。我们想要达到这个目标，但历史上，我们并不知道如何实现。这时，心脏病专家兼马拉松运动员John Day博士登场了，他想了解长期保持健康和长寿的秘密。（他还撰写了一本关于长寿的书。）
在我制作的一次TED演讲中，Day博士首先解释了美国人的情况：“美国人的平均寿命是79岁，而平均在69岁时就开始残疾。”他说，“这意味着他们在生命的最后十年里，不停地从一个医生那里转到另一个医生那里，被开药方。令人遗憾的是，研究表明，我们大多数人可以健康地活到90岁。只要不自毁前程，我们就能多活21年的高质量生活。”
Day博士还是一位汉语使用者，经常去中国谈论心房颤动等问题。在一次这样的旅行中，他访问了一个位于越南边境约50英里的“长寿村”。
“这是一个与外界隔绝的地方，直到最近才对外开放，”他解释说，“这里的人们过着非常长寿和健康的生活。”
Day博士描述了百岁老人的早晨通勤情况：“他们从家里走到他们耕种的土地上。”他说，“他们是手工农民，很穷，没有机器或动物帮助他们耕种。你会看到这位体重不超过100磅的女士，却背着一个近70磅的篮子，在山间上下行走，往返几英里到她住的地方。”
研究项目中发现，这里的百岁老人没有心脏病、癌症或痴呆症的病例。
Day博士解释说，结果的差异部分在于当地饮食：人们只吃自己种植的食物。他们还使用蹲便器，这需要一定的灵活性，有助于保持身体灵活。此外，研究对象有良好的社会联系，使他们能够避免因感到负担或与亲人隔离而产生的抑郁、孤独和焦虑。
Day博士提到：“他们吃的是天然饮食。他们吃的是从地里拔出来的东西。”关键在于，这些百岁老人的基因与其他人的差别不大。只是他们的不同生活方式不允许疾病标志物以相同的方式表现出来。
他提到，一些采用这些改变的美国试验对象也获得了积极的结果。
现在，这种研究的问题在于——如果AI和大数据告诉我们可以通过这七件事来延长寿命，人们是否会认为这是值得的？我们可能不会每天早上背着沉重的篮子步行6英里去工作。我们可能不会限制自己只吃当地的有机素食，最终只吃自己种植的大米和蔬菜。
因此，这似乎是一个滑动标尺——也许我们可以选择那个特定的位置，在舒适和便利与长寿之间取得平衡……我们可以获得一些高质量的结果，而不牺牲生活质量。
但在根本上，这似乎是一种权衡，至少研究是这样告诉我们的。其他人则等待AI和技术取代我们脆弱的“肉身”，建立一个不易腐朽的基础设施。这是一个完全不同的故事，你可以读雷·库兹韦尔的《奇点》或其他重量级著作来了解更多。
但我们在长寿方面看到的是，你可以做一些常识性的事情来延长生命，AI可以帮助。它会提供建议，跟踪你的进展，并给出可能的结果。问题是：你会遵循这些建议吗？
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