科学家们开发了一款在线计算器，可以揭示你的身体究竟有多老。纽约市长寿专家制作了这款由AI驱动的工具，该工具通过24个问题来估算一个人的生理年龄。你只需要一个活跃的电子邮件地址即可使用。
生理年龄不同于实际年龄，因为它关注的是细胞的实际老化程度，而不是你度过了多少个生日。细胞越老，积累的磨损和撕裂越多，这会增加患癌症等慢性疾病的风险。专家表示，一个好的结果是生理年龄略低于实际年龄，或者与实际年龄相当也是一个好兆头。然而，如果生理年龄大于实际年龄，专家警告这可能意味着更高的心脏病、糖尿病和早死风险。
测试还要求用户提供臂围数据，但如果不了解这一数据，用户可以输入美国平均值13英寸。还有一个关于血压的问题，如果用户不知道自己的血压，可以参考美国心脏协会的数据进行估算。健康的血压范围是120/80毫米汞柱，不健康的范围是120至129毫米汞柱且低于80毫米汞柱。
通常，准确判断某人的细胞年龄需要进行昂贵的血液分析。但新的测试是免费的，无需针刺，基于47,000名美国人和欧洲人的结果。参加测试的人首先回答有关种族、性别、教育水平和收入的问题。然后，他们会被问及生活方式，包括近年来体重增加情况、酒精消费量以及上楼梯是否会气喘吁吁等问题。
这款工具由长寿公司NOVOS开发，然后分析数据以揭示生理年龄，并通过电子邮件发送给用户。也可以在公司的应用程序中完成测验，该应用会给出如何改善年龄的建议，例如减少咖啡摄入量或设定一致的就寝时间。你可以在应用中访问测试。
NOVOS创始人克里斯·米拉比尔（Chris Mirabile）表示，他们开发这款工具是为了让所有人都能更方便地估计生理年龄。“长寿运动在爱好者中获得了牵引力，但真正的日常实践仍然过于封闭。”他说，“我们希望提供免费的工具，让人们可以活得更健康、更长久。每个人都应该知道自己的生理年龄，以及某些生活方式改变如何减缓衰老。”
测试基于华盛顿大学长寿专家苏-因·李（Dr. Su-In Lee）和马特·凯伯林（Dr. Matt Kaeberlein）开发的生物钟。凯伯林博士是第一个提出白藜芦醇（一种存在于红葡萄酒中的物质）可以帮助降低生理年龄的科学家，这一观点是在对蠕虫的研究中提出的。哈佛大学的长寿研究员大卫·辛克莱尔（Dr. David Sinclair）后来跟进这项研究，但临床试验尚未明确证明该物质可以延缓衰老。
成功逆转生理年龄的例子之一是来自亚利桑那州梅萨的64岁祖母艾米·哈迪森（Amy Hardison）。这位作家兼励志演说家在过去五十年里每天进行一小时的有氧运动，还进行重量训练、拉伸，直到最近才开始服用补充剂——NOVOS Core。尽管如此，她在“再生奥运会”（Rejuvenation Olympics）中排名第四，超过了亿万富翁布莱恩·约翰逊（Bryan Johnson）。根据她的表观遗传测试，她目前的衰老速度为每年0.74年，远低于平均水平。谈到测试结果，她告诉《泰晤士报》：“我只是笑了笑。我从未热衷于服用维生素和补充剂，所以这次测试结果还挺讽刺的。”
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