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神经学家陈百兵博士警告，不规律的睡眠时间表可能对身心健康造成严重损害，包括增加心脏病、中风、肥胖、糖尿病和抑郁的风险，并可能导致提前死亡。研究表明，保持一致的睡眠模式与获得足够的7-9小时睡眠同样重要，因为不规律的睡眠会扰乱人体昼夜节律，导致荷尔蒙、血压、新陈代谢、体温和免疫功能失调，从而影响整体健康和生活质量，不仅缩短寿命还降低生活品质。

神经学家Dr Baibing Chen警告称，不规律的睡眠习惯会对身心健康造成严重破坏，研究表明睡眠时间的一致性与睡眠时长同样重要；不规律的睡眠会扰乱人体昼夜节律，影响荷尔蒙、血压、新陈代谢等生理功能，可能导致心脏病、中风、肥胖、糖尿病和抑郁等健康问题；一项发表在《BMC心血管疾病》的研究证实，不规律的睡眠时间是心血管不良事件的重要风险因素，特别是就寝时间和睡眠中点的变异性；英国国家医疗服务体系(NHS)建议每晚保持7-9小时的规律睡眠，并提供了包括固定作息时间、睡前放松、优化睡眠环境等在内的多项实用建议，以帮助人们改善睡眠质量。

这篇讣告详细介绍了卡伦·苏·沃尔德伦·埃格特的生平事迹，她于2026年5月8日逝世，享年76岁。文中详述了她在伊利诺伊州皮奥里亚的出生经历、教育背景（包括在伊利诺伊大学获得拉丁语教学和古典研究学士学位以及布拉德利大学的MBA学位）、职业生涯发展（从Burroughs Corporation的计算机支持分析师到卡特彼勒公司的系统分析师），以及与丈夫查理53年的婚姻生活和丰富的环球旅行经历。特别提及她在最后一次地中海游轮旅行中突发中风和心脏病，三个月后又发生脑出血，最终导致健康状况持续恶化而离世。

本研究评估了"社区心房颤动安全治疗(STAY)"模式对低风险急性心房颤动患者的可行性和安全性，结果显示该基于社区的护理模式能有效避免急诊转运和住院，57名入组患者中95%无需住院，30天内无死亡，虚拟护理或快速访问AF诊所的平均等待时间仅为1.1天，证明了社区护理模式在心房颤动管理中的潜力，可减轻医疗系统负担并为患者提供更便捷的护理服务，为未来大规模实施此类社区护理模式提供了重要依据，同时确保了患者安全不受影响。

定期食用杏仁可能对心脏健康产生多方面积极影响，包括降低"坏"胆固醇水平、提高"好"胆固醇、支持健康血压、提供抗氧化剂、帮助维持血糖稳定、促进体重管理、补充心脏健康所需的膳食纤维以及减少体内炎症反应。研究表明，杏仁中丰富的单不饱和脂肪、纤维、维生素E和镁等营养素共同作用，有助于改善心血管功能，降低心脏病风险，但需将其纳入均衡饮食中才能长期发挥保护心脏的作用，单一食物无法完全预防心脏病。

美国西北大学医学院的一项最新研究发现，成年后的心脏健康状况可能部分在出生前就已经形成。该研究追踪了近1350对母子，发现母亲在怀孕期间出现高血压等并发症，其子女在20多年后成年时表现出早期动脉损伤迹象、血压升高、BMI指数增加和血糖水平升高等心血管健康问题，这为跨代心血管风险传递提供了新的证据，强调了从儿童期就开始维持良好健康的重要性，对预防下一代心脏病风险具有重要指导意义。

一项针对超过11.2万人的大型法国研究发现，加工食品中常用的防腐剂可能与高血压和心血管疾病风险增加密切相关。研究显示，摄入最多"非抗氧化"防腐剂的参与者高血压风险增加29%，心血管疾病风险增加16%；而摄入最多抗氧化防腐剂的参与者高血压风险增加22%。研究人员确定了八种与高血压特别相关的防腐剂，包括山梨酸钾(E202)、焦亚硫酸钾(E224)、亚硝酸钠(E250)、抗坏血酸(E300)等。研究团队呼吁欧洲食品安全局和美国食品药品监督管理局重新评估这些食品添加剂的风险和益处，并强烈建议公众优先选择非加工或最低限度加工的食品，避免不必要的添加剂，以保护心血管健康。

一项发表在《npj心血管健康》期刊上的研究发现，美国沿海县区中海洋微塑料浓度较高的地区，中风、糖尿病和高血压的报告率也更高，这一模式随着微塑料暴露水平的提高而变得更加明显，在最高暴露地区中风、糖尿病和高血压的患病率比率分别上升至1.21、1.17和1.10，这表明环境污染可能与重大慢性健康风险存在重叠，且微塑料污染可能加剧了已有的健康不平等现象而非孤立发生，研究人员呼吁进行更多追踪个人暴露并区分微塑料影响与其他环境因素的研究。

英国兰开夏教学医院NHS基金会信托成功获得国家健康与护理研究所148万英镑资金支持，将在皇家普雷斯顿医院内建立中风、神经科学和衰老研究中心，该中心将翻新玫瑰梅尔癌症中心下方198平方米的闲置空间，打造现代化临床与学术研究平台，整合兰开夏大学、兰开斯特大学及医院专家资源，致力于改善兰开夏郡和南坎布里亚地区中风患者的诊疗效果和康复质量，同时解决该地区全国最高的中风发病率和最差治疗结果问题，预计2027年春季正式开放，将显著提升当地医疗研究能力并促进区域经济发展。

一项发表在《美国心脏协会杂志》上的研究发现，疫情前心脏健康状况与新冠肺炎严重程度密切相关。研究人员使用美国心脏协会"生命必需八大指标"评估了近3万名无心血管疾病成年人，结果显示心脏健康评分最高的群体新冠肺炎住院或死亡风险比评分最低群体低46%。研究强调了心脏健康不仅关乎预防心脏病，还对抵御感染、提高整体健康水平具有重要意义，为公共卫生政策制定提供了重要依据，建议公众通过改善生活方式提升心脏健康以应对未来可能的健康挑战。