预警这种膳食补充剂可能与中风和心脏病风险升高有关
一项英国大型研究挑战了鱼油补充剂对心脏健康的传统认知,发现长期使用可能使健康成年人的心房颤动风险增加13%,并使无心脏病史者的中风风险上升5%,质疑了其在普通人群中的常规使用;然而对已有心血管疾病患者,鱼油反而可能降低心脏病发作风险15%和死亡率9%,凸显了医疗决策的复杂性。专家强烈建议优先从沙丁鱼、野生鲑鱼、奇亚籽和核桃等食物中摄取欧米伽-3脂肪酸,避免盲目依赖补充剂,并强调均衡饮食、规律运动及个性化医疗在预防心血管疾病中的核心作用,同时提醒服用他汀类药物或多药共用者需咨询医生以规避潜在风险,为公众提供了基于证据的心脏健康管理新视角。

