知名健康专家蒂姆·斯佩克特博士分享了他对一种基本家用物品的看法，这种物品可能会导致四种严重的健康问题。在与播客主持人肖恩·史蒂文森的对话中，蒂姆·斯佩克特博士详细阐述了饮用这些饮料对身体可能产生的严重影响。
他说：“世界各地的所有研究都表明，大量饮用这些碳酸饮料的人会增加心脏病、糖尿病、肥胖的风险，有趣的是，还会增加心理健康问题。这是一个相对较新的现象，我们开始研究这些超加工饮料对心理健康的影响。”
在讨论中，他还引用了以前的研究来支持他的观点：“我认为它们绝对糟糕透顶，在所有流行病学研究中，这些碳酸饮料一直被评为最糟糕的食物或饮料。”
蒂姆·斯佩克特博士对碳酸饮料的评价非常严厉，称其“绝对糟糕”。尽管许多超市货架上的碳酸饮料标榜其高营养价值，但蒂姆博士警告说，即使这些饮料声称有健康益处，也会因其中的一种特别有害成分而被削弱。
他说：“无论它是否含有高蛋白，是否添加了维生素C，或者其他任何宣称的好处，这些饮料通常要么含有极高的糖分，要么含有高浓度的人工甜味剂，这两种成分对身体都非常有害。”
在播客中，这位健康专家还讨论了为什么我们应该重视肠道微生物组的健康。他并不是唯一强调这一点的人，全球数以千计的医疗专业人士继续强调肠道微生物组在整体健康中的作用。
ZOE公司试图定义我们的肠道微生物组，他们表示：“你的肠道中有数万亿的微生物。细菌是最常见的类型，但也有病毒、真菌和原生动物，即由单细胞组成的微小生物。”他们补充道：“这些微生物共同构成了肠道微生物组，即生活在肠道中的所有生物体的集合。”
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