痴呆症是一种进行性脑部疾病，症状包括记忆力减退、思维混乱及言语障碍。尽管部分类型受遗传因素影响，但生活方式在增减神经退行性疾病风险中扮演关键角色。
痴呆症英国组织专家强调了多项经科学验证的降风险方法，其中一项易被忽视的因素是空气污染。现有证据表明，长期暴露于高浓度污染空气中会增加痴呆症风险，并引发肺部和心脏健康问题。
家中或附近使用燃木炉及开放式壁炉的人群面临更高风险。专家建议："居家时可通过避免使用燃木炉和开放式壁炉来降低空气污染。"
英国仍允许使用燃木炉，但实施严格监管。伦敦大学学院最新研究发现，室内燃木产生的危害相当于吸烟。户外空气质量虽难掌控，但驾车或步行时的简单调整可产生显著改善。专家补充道："驾车时请关闭车窗，尤其在繁忙路段和拥堵路段。若需经常户外锻炼，建议选择车流量较少的路线，或在清晨道路空闲时段外出。"
规律运动是公认的降风险措施，可预防痴呆症、心脏病、2型糖尿病等健康问题。英国国家医疗服务体系建议每周进行150分钟步行/远足、瑜伽、游泳、跑步、骑行、健身课程或团队运动。
空气污染可能通过引发脑部炎症和氧化应激增加痴呆症风险，同时损害心脏和血管功能，减少大脑供血。若污染物微粒突破血脑屏障进入脑组织，将干扰脑部废物清除能力，导致阿尔茨海默病相关蛋白异常堆积。
吸烟具有类似危害，既关联痴呆症发展又损伤心血管系统。痴呆症英国专家呼吁："若吸烟务必尝试戒除。全科医生可提供支持方案，英国国家医疗服务体系官网亦有指导，包括免费'戒烟'应用程序。"
空气污染与痴呆症的关联仍在深入研究中。近期一项研究发现，高污染城市中的狗类鼻腔至前额叶皮层存在持续污染物堆积，提示鼻腔可能是污染物入侵通道。该研究特别指出二氧化氮等污染物为痴呆症风险因素，研究人员正推动政策干预以应对空气污染，从而潜在减轻全球痴呆症负担。
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