环球医讯认知障碍

文章指出了一些可能损害大脑健康的不良习惯，包括睡眠不足、久坐、食用过多加工食品、社交孤立、慢性压力和多任务处理，并提供了专家建议来改善这些状况以保护认知功能。

前NRL球星罗伊斯·辛普森（Royce Simmons）在确诊痴呆症后，发起“大步行”活动以筹集研究资金，并坦言病情恶化只是时间问题。他希望通过自己的努力，在病情进一步恶化之前为痴呆症患者群体做出贡献。

文章中，神经学家程白冰（Doctor Baibing Cheng）警告称，夜间高音量使用白噪音机器可能会造成听力损伤，进而增加晚年罹患痴呆症的风险。他建议将音量控制在50分贝以内，并使用应用程序监测音量。此外，研究显示听力损失是痴呆的14个可调节风险因素之一，而中年时期的听力问题可能增加痴呆风险，使用助听器可能有助于降低某些认知能力下降的风险。

一项由美国凯斯西储大学进行的研究发现，常用神经痛药物加巴喷丁可能显著增加痴呆和轻度认知障碍风险，尤其是长期频繁使用时，这一发现提示医生在开具该药时应更加谨慎并定期监测患者的认知功能。

美国俄亥俄州的研究人员警告，常用止痛药加巴喷丁（Gabapentin）可能显著增加痴呆症风险，该药物通常以品牌Neurontin出售，每粒仅需50美分。研究发现，长期使用该药物的患者发展为痴呆症的可能性比未使用者高出40%，而轻度认知障碍的风险则高出85%。然而，未参与研究的医生指出，这种关联可能并非因果关系，而是与患者的慢性疼痛状况有关。

一项最新研究发现，每周至少吃两次全蛋可显著降低老年人患阿尔茨海默病的风险，研究人员推测这与鸡蛋中富含的胆碱有关，该营养素对大脑健康至关重要。

一项突破性研究表明，严重缺乏维生素D可能会显著增加患痴呆症和阿尔茨海默病的风险。研究人员分析了16项主要研究的数据，涉及成千上万人，发现维生素D水平低的人面临认知能力下降的显著风险。研究表明，维生素D有助于大脑清除与阿尔茨海默病有关的有害蛋白质，调节神经细胞中的钙，并保护脑细胞免受损伤。专家强调，保持健康的维生素D水平尤其重要，特别是在老年人群体中，他们最容易缺乏维生素D和认知障碍。虽然研究不能证明维生素D补充剂可以预防痴呆症，但它强烈表明避免缺乏维生素D可能是保护大脑的关键一步。

一项新的研究发现，早期干预听力损失并努力维持社交关系可能有助于延缓晚年痴呆症的发展。研究表明，听力损失、孤独感与记忆衰退之间存在显著关联。研究人员认为，同时解决听力障碍和孤独感对于促进晚年认知健康至关重要。此外，专家呼吁政府将听力检查纳入40岁以上人群的NHS健康检查中。

一项新研究发现，带状疱疹疫苗与七年内痴呆病例减少20%有关，特别是对女性益处更为显著。研究利用英国的自然实验，通过出生日期的细微差异来评估疫苗对痴呆风险的影响，结果显示疫苗不仅预防带状疱疹，还可能提供额外的认知保护。

一项牛津大学的研究发现，55岁之前患上心脏病和糖尿病等疾病可能会增加晚年患痴呆症的风险；55至70岁之间发生中风或焦虑和抑郁等心理健康状况也可能使风险增加两倍。研究人员分析了282,712人的数据，确定了某些疾病在特定年龄阶段对痴呆症风险的关键时间窗口。