炎症可能导致阿尔茨海默病——如何减轻炎症
越来越多的证据表明,身体各部位的持续炎症可能引发阿尔茨海默病。虽然科学定论尚需多年,但已知持续性炎症有诸多负面影响,而减轻炎症的措施也有许多其他益处。本文提供了六种基于科学证据的减轻炎症的方法:接种疫苗(如带状疱疹疫苗可降低17%的痴呆风险)、保持良好的口腔卫生(牙龈疾病会增加阿尔茨海默病和心脏病风险)、采用抗炎的地中海饮食(富含水果、豆类、坚果、全谷物、鱼类和橄榄油)、定期运动(即使瑜伽也有帮助)、维持健康体重(肥胖导致持续炎症,GLP-1减肥药对已确诊阿尔茨海默病患者无效但可能降低风险),以及保持快乐心态(长期压力的副作用包括炎症)。

