环球医讯认知障碍

一项由德克萨斯大学和波士顿大学联合开展的新研究发现，每周仅需投入2至4小时参与志愿活动或非正式帮助行为（如为新父母做饭或为行动不便者购物），可能显著延缓51岁以上人群的认知衰退；研究分析近3.15万名美国参与者的二十年追踪数据表明，持续参与此类活动能累积认知益处，而突然停止会导致衰退加速，同时强调均衡饮食、规律运动及优质睡眠等生活方式的综合干预可预防近45%的痴呆症病例，相关成果已发表在《社会科学与医学》期刊。

力量训练作为一种有效的锻炼方式，被证明能显著降低痴呆症风险，并对已患有轻度至中度认知障碍或痴呆症的患者产生积极健康效益。研究表明，该训练通过改善注意力与记忆力、减少身体虚弱、增加脑内神经保护性蛋白质、抑制有害物质积累、预防血管疾病和糖尿病等多重机制，对认知功能产生长期和短期的双重保护作用。专家强调，每周应进行至少两次规律训练，从轻重量起步逐步增加强度，并结合有氧运动以最大化效果，从而有效延缓或预防痴呆症发展，同时其抗炎和抗氧化特性进一步强化了大脑健康维护的科学依据。

一项新的观察性研究表明，增加日常步行步数可能有效延缓早期阿尔茨海默病患者的认知能力下降，每天步行3000至5000步可平均延迟三年，5000至7500步可延迟七年；研究强调体育活动能减缓tau蛋白（与记忆丧失最密切相关的蛋白质）积累，但专家提醒仅靠特定步数预防疾病过于简单，需结合个体健康状况制定个性化方案，同时确认对心脏有益的生活方式如步行、减压、优质睡眠和植物性饮食同样有益于大脑健康，该研究通过14年跟踪296名50至90岁参与者，结合脑部专业扫描与认知评估提供了可靠证据。

托马斯·P·雷利基金会向加州大学戴维斯分校捐赠50万美元，用于支持阿尔茨海默病研究和痴呆症患者照护者教育。这笔资金将平均分配给精神病学与行为科学系和阿尔茨海默病研究中心，重点支持早期职业研究人员，并加强与萨克拉门托地区特别是西班牙语照护者的联系。捐赠还将用于推广DICE（描述、调查、创建、评估）照护方法，包括出版第三版手册、升级网站提供免费培训，以及开展西班牙语培训。该基金会今年已将重点转向阿尔茨海默病相关研究，旨在扩大加州大学戴维斯分校在社区中的影响力，并激励更多人支持这一重要工作。

西北大学芬伯格医学院卡拉·库达博士团队在2025年美国风湿病学会年会上报告，系统性红斑狼疮(SLE)患者的认知功能障碍与疾病活动度显著相关。研究显示中高疾病活动度患者执行功能和延迟听觉-言语记忆表现更差，且低补体C4水平与记忆损伤相关。该研究采用NIH神经行为功能评估工具箱进行认知域综合检测，揭示了常被忽视的认知症状对SLE患者生活质量的重大影响，为临床提供了更便捷的认知评估工具，解决了传统神经心理学测试难以普及导致的认知功能障碍诊断缺口问题。

研究表明，30至50岁期间的高血压与晚年认知功能下降显著相关，会增加轻度认知障碍和痴呆风险；高血压通过损害脑血管、引发白质病变及血脑屏障损伤等机制，影响执行功能、抽象推理、记忆力和信息处理速度，但降压药物对脑功能的具体影响仍需深入研究，强调中年血压管理对预防神经退行性疾病的重要性。

堪萨斯大学医学中心最新小型试点研究表明，阿尔茨海默病患者每日摄入20克肌酸一水合物八周后，大脑肌酸总量显著提升11%，并在记忆、注意力及多项认知功能上取得改善；专家指出肌酸虽传统用于运动增肌，但其对大脑能量代谢的潜在作用正成为营养神经科学新焦点，建议患者在尝试前咨询医生，同时强调该发现需更大规模研究验证，而女性基线肌酸水平较低可能从中获益更大，相关成果已发表于《阿尔茨海默病与痴呆》期刊。

一段在TikTok上走红的视频真实记录了患有阿尔茨海默病的老人在日常记忆严重受损的情况下，仍能流畅唱出马蒂·罗宾斯1959年经典歌曲《埃尔帕索》的全部歌词，该视频由洛里·罗宾逊分享其父亲与疾病的抗争历程，引发全球网友共鸣并分享类似经历，凸显音乐对脑部退行性疾病的独特唤醒作用，同时揭示阿尔茨海默病作为影响700万美国人的无药可治绝症的残酷现实，也展现了社交媒体在传递温暖支持方面的积极价值，强调音乐疗法在神经退行性疾病护理中的潜在意义。

最新研究发现，绝经后女性腹部脂肪堆积与认知功能下降存在显著关联，内脏脂肪组织增多会加剧炎症反应并损害大脑执行功能和视觉注意力，即使无心血管疾病者也面临记忆力减退风险。腰臀比可作为早期预警指标，专家强调应在更年期前就建立健康饮食和运动习惯，这对50岁左右早期绝经女性的神经退行性疾病预防具有关键意义，相关成果已发表在《更年期》期刊。（128字）

十一月被定为全美家庭护理者支持月，本新闻聚焦康涅狄格州一对夫妇的感人故事，丈夫马克确诊阿尔茨海默病后，妻子乔伊毅然辞去工作承担全职护理，他们通过遛狗和协会活动维系生活，专家警示近三成护理者因身心压力衍生健康问题，强调护理者需优先关注自身需求，阿尔茨海默病协会提供24小时支持热线，彰显爱与社会支持在慢性病护理中的关键作用，呼吁公众重视护理者群体的身心健康。（128字）