研究揭示八种能延长寿命达24年的习惯
长寿专家Michael Aziz博士揭示了他认为可以逆转衰老过程的24种补充剂，并强调了全球五个“蓝色地带”地区的长寿秘诀，这些地区的人们通过健康饮食、无压力生活和保持活跃来延长寿命，同时探讨了一些关键补充剂如Fisetin、Pterostilbene和Spermidine的具体作用及其潜在益处。
环球医讯干细胞与抗衰老
- 鹅胆酸增强健康和寿命，模拟热量限制效果本文介绍了鹅胆酸作为一种关键的热量限制代谢产物如何通过激活AMPK等机制改善肌肉功能、延长寿命，并展示其在抗衰老方面的潜力，研究结果揭示了鹅胆酸在模拟热量限制效应方面的显著作用。
- 动脉粥样硬化心血管疾病中的造血代谢重编程本文探讨了动脉粥样硬化心血管疾病中，代谢和炎症之间的复杂关系，特别是造血代谢（依赖于代谢的造血干细胞偏倚）和凋亡细胞代谢（依赖于代谢的吞噬细胞重新编程）的变化如何影响巨噬细胞供应链的数量和质量变化，并可能最终影响动脉粥样硬化的临床表现。
- 细胞损伤是大脑衰老的关键：研究揭示美国艾伦脑科学研究所的研究人员发现，小鼠大脑中某些类型的细胞在衰老过程中发生了显著变化，特别是在下丘脑的一个热点区域，这些发现可能为未来减缓或管理大脑衰老过程的疗法铺平道路。
- 最小努力，最大回报：6个简单、科学支持的改变将彻底改变你的健康本文探讨了随着年龄增长，如何通过简单的饮食、运动、睡眠和社交等方面的科学支持的小改变来改善整体健康状况，强调了纤维摄入、力量训练、充足睡眠和户外活动等的重要性。
- 小鼠健康衰老的全脑细胞类型特异性转录组特征这项研究通过单细胞RNA测序揭示了小鼠大脑中不同细胞类型在衰老过程中的基因表达变化，特别是与能量稳态相关的神经元和免疫反应的变化，为理解大脑衰老机制提供了重要线索。
- 不要死：想要永远活着的人本文介绍了Netflix新纪录片《不要死：想要永远活着的人》，讲述了科技企业家Bryan Johnson为了逆转衰老和延长寿命而进行的各种尝试，特别是他在洪都拉斯接受Minicircle基因治疗公司的实验性基因疗法的过程及其效果。
- 可以帮助减少“坏”胆固醇的小食物本文介绍了奇亚籽（chia seeds）这一古老超级食物如何通过其丰富的营养成分和多种健康益处重新回归现代饮食，特别是其对降低“坏”胆固醇和改善心血管健康的积极作用。
- 专家称赞奇亚籽但表示需特定食用方式奇亚籽曾是阿兹特克人和玛雅人的主食，富含蛋白质、纤维和能量。现代科学研究证明其众多健康益处，如降低胆固醇、改善血压和减少心脏病风险。本文详细介绍了奇亚籽的营养成分及其最佳食用方法，强调了其对肠道健康的显著影响。
- 哈佛科学家揭穿关于衰老骨骼的一大误解哈佛医学院的一项突破性研究发现，与之前的观点相反，肠道微生物组并不影响与年龄相关的骨质流失，这一发现可能为骨质疏松症治疗开辟新的方向。
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