达拉斯，2025年8月6日 —— 根据发表于《美国心脏协会杂志》的最新研究，儿童和年轻人过度沉溺于屏幕设备可能增加罹患高血压、高胆固醇和胰岛素抵抗等心脏代谢疾病的风险。这项针对丹麦1000余名参与者的研究显示，屏幕使用时间与心脏代谢风险存在显著关联，尤其在睡眠时间较短的群体中这种联系更为突出。
丹麦哥本哈根儿童哮喘前瞻性研究中心（COPSAC）的研究员David Horner博士指出："童年时期限制休闲屏幕时间可能对维护长期心脏和代谢健康至关重要。我们的研究证实这种联系早期即已显现，强调建立均衡日常作息的重要性。"
研究团队分析了2000年（18岁组）和2010年（10岁组）的两个前瞻性队列数据，通过腰围、血压、高密度脂蛋白、甘油三酯和血糖水平等代谢综合征指标构建综合评分体系。研究发现：
- 10岁儿童每增加1小时屏幕时间，代谢风险评分上升0.08个标准差
- 18岁青少年每增加1小时屏幕时间，风险上升0.13个标准差
这意味着每日多接触3小时屏幕的儿童，其代谢风险比同龄人高出约0.25-0.5个标准差。
值得关注的是，睡眠因素显著影响这种关联。短睡眠时长解释了约12%的屏幕时间代谢风险，且晚睡会进一步放大这种效应。研究还运用机器学习技术识别出与屏幕使用显著相关的血液代谢特征——即所谓的"屏幕时间指纹"。这些发现提示屏幕暴露可能通过生物学机制影响心血管健康，且这种影响可能持续至成年期。
美国心脏协会青年心脏预防委员会主席Amanda Marma Perak医生建议："调整屏幕使用习惯可从优化睡眠开始。成年人应以身作则，引导青少年建立健康的屏幕使用模式，教会他们处理无聊情绪而不依赖电子设备。"
研究存在局限性：屏幕时间数据来自问卷报告，可能与实际情况存在偏差。未来研究将探讨睡前限制屏幕使用是否有助于降低代谢风险。
主要研究发现：
- 10岁组日均屏幕时间从6岁时的2小时增至3.2小时
- 18岁组日均屏幕时间达6.1小时
- 通过可穿戴设备监测发现睡眠时长和时机显著影响屏幕时间代谢风险关联
- 研究团队识别出与屏幕使用相关的特异性代谢标志物
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