步行时长对身体的影响：从2分钟到60分钟
研究表明，即使是短短两分钟的步行也能带来显著的健康益处。本文详细介绍了不同步行时长（2分钟至60分钟）对身体的具体影响，包括调节血糖、降低血压、改善心情、减少患病风险等。
环球医讯健康研究
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- 正念疗法对其他谈话疗法无效的抑郁症有效一项新研究表明，基于正念的认知疗法（MBCT）对于那些在标准心理治疗中未能达到缓解的成人重度抑郁症患者是一种成本效益高的治疗选择。与常规治疗相比，加入MBCT能更显著地减少抑郁症状，并且这些益处在六个月后仍然持续。
- 南非青少年孤独感水平令人担忧开普敦大学的一项新研究揭示，南非青少年中普遍存在严重的孤独感，无论其HIV感染状况如何。该研究发现，超过90%的参与者经历了中度或重度的孤独感，并且女性、抑郁症状和创伤史是孤独的主要风险因素。
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- 加州减少地下水抽取的新规可能引发更多沙尘暴加州新出台的减少地下水抽取的规定可能导致更多农田荒废，进而引发更多的沙尘暴。这些沙尘暴不仅对环境造成影响，还可能对人们的健康产生威胁，尤其是哮喘和谷热病患者。
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- 每月读者来信专栏本月的读者来信专栏回答了关于咖啡因对心脏的影响、脱咖啡因咖啡对肠道微生物的好处以及潜伏性结核病治疗的问题。
- 研究揭示长寿哺乳动物的蛋白质修饰秘密一项新的研究通过分析107种哺乳动物的蛋白质修饰，揭示了某些长寿物种中常见的蛋白质修饰，并可能为延缓衰老和预防疾病提供新途径。
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