每年导致数千人死亡的家庭最爱食品揭示——顶级医生分享“救命”替换方案
全谷面包、低脂酸奶和烤薯片，这些看似健康的食品其实可能是超加工食品（UPFs），它们与多种健康问题相关，包括心脏病和癌症。本文揭示了如何识别并替换这些食品。
环球医讯健康研究
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- 睡前饮品专家推荐，可能改变你的生活健康专家Dr. Eric Berg分享了六种可以在睡前饮用的饮品，这些饮品能够提供“改变生活”的益处，特别适合管理糖尿病、前驱糖尿病和胰岛素抵抗的人群。
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- 姜黄素：降低血糖的厨房奇药姜黄及其活性成分姜黄素因其抗炎和抗氧化特性，被认为具有类似糖尿病药物的效果，能够帮助降低血糖水平，改善胰岛素敏感性，并可能预防或延缓2型糖尿病的发生。
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