低热量地中海饮食与运动可限制骨质流失，即使在减重期间亦如此，研究发现
研究表明，遵循低热量地中海饮食并结合运动的老年女性可以在三年内改善骨密度，即使在减重期间也能防止骨质流失，这种饮食富含钙、镁和维生素D等促进骨骼健康的营养素。
环球医讯健康研究
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