每日睡眠超九小时或有健康风险，专家警告“黄金两小时”睡眠窗口
塞梅尔魏斯大学研究发现，每晚睡眠超过九小时可能增加34%的死亡风险，而少于七小时则增加14%，建议成年人保持在七至八小时“黄金两小时”睡眠范围内以降低健康风险。
环球医讯健康研究
- 科学家发现主粮作物面临令人不安的新威胁：“凸显采取行动的紧迫性”哥伦比亚大学梅尔曼公共卫生学院的研究表明，全球变暖可能导致稻米中砷含量升高，从而对人类健康造成严重影响，尤其是心脏病、糖尿病及其他非癌症疾病风险增加，同时呼吁采取紧急行动应对这一问题。
- 依靠个体尿液测量的氟化物IQ研究毫无价值本文探讨了使用个体尿液测量氟化物摄入量的研究缺陷，指出这些研究无法准确评估氟化物对智商的影响，并强调科学数据在公共健康决策中的重要性，尤其是在水氟化争议中。
- 谁来关爱照护者？在新加坡，超过21万名照护者为老年人或残疾人提供照护服务，他们常常牺牲自己的财务安全、职业机会和时间，尤其在心理健康领域，照护者的负担尤为沉重。本文探讨了照护者面临的挑战以及如何更好地支持他们的身心健康，并提出通过社区支持和政策调整减轻照护压力的重要性。
- 吸食大麻会改变你的DNA，留下表观遗传学疤痕最新研究表明，长期吸食大麻者与烟草使用者一样会在DNA上留下表观遗传学疤痕，但戒除后身体可恢复，这为基于血液的生物标志物在公共卫生监测中的潜在应用提供了依据。
- 研究发现洗衣机可能正在传播危险细菌英国德蒙福特大学的一项新研究表明，家用洗衣机在清洗医护人员制服时往往无法彻底消毒，可能导致耐药细菌的传播，这对医院和患者安全构成威胁。该研究强调了重新思考衣物清洁方式的重要性，并揭示了洗衣机内部生物膜和抗药基因的存在，进一步加剧了抗生素耐药性问题的严重性。
- 积极的早期经历可能缓冲有创伤症状者的自杀念头，新研究发现一项新研究表明，积极的童年经历可以减少创伤相关压力对年轻人自杀念头的影响，即便在经历过创伤后应激障碍和童年逆境的大学生中，那些回忆起更多支持性和肯定性童年经历的人报告自杀意念的可能性更低。
- 日常食物可能是你睡眠不佳的原因一项新研究表明，睡前食用乳制品可能不仅会引起胃部不适，还可能导致噩梦。研究发现乳糖不耐受与令人不安的梦境之间存在显著联系，这或许能解释为何人们常将乳制品与噩梦联系在一起。
- 慢性腹胀可能预示隐藏的健康问题慢性腹胀、便秘和消化不良可能是甲状腺功能障碍的早期信号，这些症状往往被忽视或误认为压力、饮食习惯差或衰老所致，但它们实际上与甲状腺激素水平密切相关，影响胃肠道功能并导致一系列健康问题。
- 药品短缺对患者健康的威胁成为“令人痛苦的新常态”英国社区药房调查显示，药品短缺问题正严重影响患者健康，95%的药剂师表示患者因药品供应延迟而受到困扰，73%认为短缺直接危及健康，政府需采取措施应对这一日益严重的危机。
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