结肠癌，也称为结直肠癌，是一种起源于结肠（大肠）或直肠的癌症，这些部位属于消化系统的一部分。细胞失控生长导致了这种疾病。许多人在早期阶段可能不会出现症状，这使得它非常危险。常见的症状包括腹泻、便秘、便血、腹痛、不明原因的体重下降、疲劳和低铁水平。
增加结肠癌风险的因素包括年龄、家族史、个人病史、饮酒、吸烟、生活方式和肥胖。
保持健康的生活方式对于降低结肠癌的风险至关重要。以下是一些有助于预防结肠癌的肠道友好饮品：
绿茶
绿茶是一种对肠道健康非常有益的饮料。绿茶富含儿茶素，这是一种强大的抗氧化剂，可以降低结肠癌的风险。根据2024年的一项研究，通过减少消化道的炎症，抗氧化剂具有抗肿瘤作用。
酸奶
牛奶及其制品已被证明对肠道健康有积极影响。2022年的一项系统性回顾发现，较高的酸奶摄入量与较低的结直肠癌风险相关。
姜黄拿铁
姜黄含有姜黄素，这是一种具有强大抗炎和抗癌特性的化合物。将金色牛奶或姜黄拿铁纳入你的饮食中可以降低你患结肠癌的风险。
克非尔
这种源自东欧的发酵乳饮料富含益生菌。益生菌有助于维持健康的肠道微生物群，并具有抗癌特性。它还支持更好的消化并增强免疫防御。
芦荟汁
芦荟确实是整体健康的圣品。饮用芦荟汁可以舒缓消化道并防止炎症。由于植物富含抗氧化剂，它还能促进肠道蠕动，从而保持结肠和肠道的健康。
姜茶
喝一杯姜茶不仅有助于缓解喉咙痛，而且还有抗癌特性。姜含有姜醇，这是一种具有抗癌特性的生物活性化合物。姜茶还可以缓解腹胀并支持更好的消化。
甜菜根汁
不要放弃ABC果汁。甜菜根富含纤维和抗氧化剂，有助于结肠健康。它还促进了有益肠道细菌的生长，对你的健康有益。
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