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宾夕法尼亚州立大学的一项新研究发现，65岁以上成年人若出现体重下降或频繁波动，可能面临记忆与思维能力加速衰退的风险。
该研究发表于《肥胖》期刊，表明保持体重稳定对保护老年人脑健康具有重要意义。
研究团队分析了2011至2021年间参与国家健康与老龄化趋势研究的4300多名老年人长达11年的数据。研究人员每年测量参与者的体重、腰围和身体质量指数（BMI），同时评估其记忆、定向力和执行功能技能，并据此计算整体认知功能评分。
研究高级作者、营养科学教授纳木子博士表示，关联性非常明确：个体年度体重波动越大，脑功能衰退速度越快。即使小幅波动也产生显著影响——体重变化最小的群体认知能力衰退最慢，而波动最大的群体认知衰退速度达到前者的两到四倍。
在研究特定分组中，体重减少至少5%的个体同样出现记忆与思维能力加速衰退。体重持续波动幅度达5%或以上的人群也呈现相同趋势。
另一方面，仅增重未减重的群体与体重稳定者相比未显示更严重的衰退。但研究人员强调，这并不意味着增重有益于脑健康。中年肥胖已知会增加晚年脑功能衰退风险，而某些研究显示老年超重与较好脑功能存在矛盾关联，即"肥胖悖论"（obesity paradox），专家认为这可能与衰老过程中的肌肉脂肪变化有关。
纳博士解释，虽然该研究支持体重稳定与老年人脑健康正相关的观点，但绝不意味着应刻意增重。核心结论是：突发性或反复性体重减轻可能损害脑健康，尤其在晚年阶段。
研究团队建议老年人以规律方式居家监测体重，这比偶尔就医更能清晰反映变化趋势。例如可在每日晨起如厕后、早餐前穿着相同衣物或睡衣进行测量。若发现体重异常变化，应及时就医咨询。
总体而言，该研究凸显了老年期体重管理的重要性——不仅关乎身体健康，更直接影响脑功能健康。
研究已发表于《肥胖》期刊。
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