在当今快节奏的世界中，压力已成为生活中几乎不可避免的一部分，常常由工作和其他压力驱动，对许多人的身心健康产生影响。
作为回应，许多人转向自我护理，前往水疗中心、按摩中心，或寻求提供各种技术以缓解身体和情绪紧张的治疗师的帮助。
最近，一种被称为"六秒睡眠疗法"的方法作为一种流行趋势出现，许多人声称其有效性。然而，马来西亚卫生部已警告公众不要尝试这种治疗，警告称它可能致命。
认知差异
对卫生部警告提出异议的治疗师艾哈迈德·诺尔丁·穆罕默德·阿兹米表示，"六秒睡眠"这一术语只是替代医学中长期实践的传统方法的一个标签。
"不同治疗师给这种技术起不同的名字，但目标本质上是相同的：帮助恢复和刺激神经系统，"他说。
他解释说，有各种类型的神经治疗不为公众所熟知，他拥有五年处理各种关键神经相关疾病的经验，表示该方法不治疗疾病，而是通过改善身体特定区域的血液流动来帮助刺激虚弱的神经。
据他称，客户在治疗后通常报告感觉更轻松、更清爽和更有活力，症状如疲劳、头部沉重和视力模糊有所改善。然而，他强调这些结果是主观的，并由个人体验。
他补充说，这种疗法通常被那些经历头部不适、疲劳、睡眠困难和颈部紧张的人所寻求。
然而，艾哈迈德·诺尔丁承认，如果由经验不足或未经训练的治疗师进行，该治疗存在风险，并补充说患者身体在治疗过程中出现抽搐只是外部反应，表明个体的神经系统处于严重受损状态。
"如果你对治疗不确定或怀疑，即使许多人声称它有效，也不要进行。如果思想怀疑，即使有经验丰富的治疗师，愈合也永远不会完整，"他警告道。
缺乏有力证据
与此同时，吉隆坡医院神经科医生艾哈迈德·沙希尔·马瓦迪表示，该疗法在治疗神经相关疾病方面的有效性声称没有科学或临床证据支持。
他解释说，该技术涉及对颈动脉施加压力，颈动脉是位于颈部两侧的主要血管，负责向大脑供应氧气和营养。
"当对这些动脉施加压力时，它会干扰流向大脑的血液，包括氧气供应，导致一种称为脑低灌注的状况。
"这可能导致个体看起来睡着了、迷失方向或出现类似癫痫的运动。一旦压力释放，随着血流恢复，意识就会恢复，"他告诉马新社。
从临床角度看，他指出"颈动脉"一词源自古希腊词karoun，意为"陷入深度睡眠"或"使昏厥"，与以弗所的鲁弗斯和帕加马的盖伦等早期医生的观察有关。
伤害风险
针对该疗法是否真能治疗所声称的疾病，艾哈迈德·沙希尔医生表示，没有临床证据表明它可以治愈压力、高血压或失眠等问题。
"相反，它可能导致严重的医疗并发症，如突然晕厥、中风、颈动脉损伤、心律失常、脑缺氧、永久性脑损伤、癫痫发作，甚至死亡，"他警告道。
他强调，该方法引起的短暂意识丧失不是健康的睡眠，而是由于流向大脑的血液受阻而导致的晕厥。
"这正是使该疗法极其危险的原因，因为它可能导致严重的健康并发症，包括永久性脑损伤，"他说。
他补充说，颈部不仅包含血管，还包含复杂的神经结构，可能在治疗过程中受伤。
特别令人担忧的是位于颈动脉窦中的压力感受器，它们调节血压和身体平衡。当流向大脑的血压下降时，信号会被发送到心脏以更用力地泵血，这种反应可能是危险的，特别是对于患有未诊断心脏病的个体。
"这可能导致心力衰竭、心跳不规则甚至死亡等并发症，"他说。
他进一步指出，长时间中断向大脑供氧会导致中风，因为脑组织非常敏感，在没有足够氧气的情况下约四分钟后就会遭受不可逆的损伤。
先咨询医生
艾哈迈德·沙希尔医生认为，该疗法的流行可能是由名人代言和关于其有效性的病毒式声明推动的。
然而，他强烈建议考虑接受该治疗的人首先寻求专业医疗建议。
"为了安全，请咨询合格的医生。该治疗未被2016年传统和补充医学法认可，也不是任何公认的现代或传统医疗实践的一部分，"他说。
相反，他推荐更安全且经过临床验证的方法，如实践良好的"睡眠卫生"，建立支持优质休息的常规和环境。
"这不仅仅是关于身体清洁，而是关于创造让身体最佳休息的条件。如果这些措施失败，请寻求医学专家的治疗，"他补充道。
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