研究表明，30岁之前体重增加几乎会使早死风险翻倍。这项为期23年的研究跟踪了62万名成年人，发现那些在20多岁时体重增加的人比那些仅在中年发福的人有更高的死亡率。30岁之前变得肥胖的男性早死风险上升了79%，而女性则上升了84%。
在30岁以下的人群中，每年每增加一磅体重，男性的风险增加24%，女性的风险增加22%。
这项研究在西班牙马拉加举行的欧洲肥胖大会上发布，是迄今为止规模最大、最全面的研究之一，探讨了体重增加及其在人生不同阶段的影响。
瑞典隆德大学的Tanja Stocks教授表示：“即使在20多岁时体重略有增加，如果持续多年，也会显著增加早死的风险。人们越早采取健康生活方式，长寿的机会就越大。”
自1993年以来，25至34岁人群中肥胖的比例已经翻了一番以上。
隆德大学的主要研究员Huyen Le表示，体重增加往往发生在成年早期，特别是在20岁出头的时候，因为人们离开家庭，经常更多地依赖垃圾食品和方便食品。她说：“这项研究的关键信息非常明确：避免体重增加，尤其是在青少年晚期和20多岁时，对长期健康有重大影响。成年早期体重增加或年轻时患上肥胖症，与日后因多种慢性疾病死亡的风险增加有关。”
这项针对17至60岁成年人的大规模瑞典研究发现，成年早期体重增加会增加因多种疾病（包括心脏病、几种癌症和2型糖尿病）死亡的风险。参与者平均每年增重约一磅，但当体重增加发生在早期时，损害更大。
肥胖健康联盟主任Katharine Jenner说：“这项研究再次敲响了警钟。年轻时体重过重不仅会增加肥胖的风险，还会通过增加2型糖尿病、心脏病、某些癌症和心理健康问题的发生率来缩短寿命。”
科学家们表示，长时间携带体重的“累积”效应是所有风险因素的关键。心脏病、2型糖尿病、肝癌、肾癌和子宫癌等疾病与早期体重增加和早死之间的联系最为强烈。
那些在生命后期体重增加的人也面临更高的风险，但远低于那些在早期生活中体重增加的人。在45至60岁之间变得肥胖的人总体风险增加了约四分之一，而在30至45岁之间达到这一门槛的人风险增加了52%。
Stocks教授呼吁在预防年轻人体重增加方面做出更多努力，改善健康食品的获取途径，并鼓励锻炼。她说：“在这个关键的生命阶段支持健康习惯可以带来持久的好处。”
上周发布的最新英国数据显示，去年64.5%的成年人超重或肥胖——比2023年增加了0.5%，相当于又增加了约22万人。自2015年首次收集数据以来，这一总数逐渐增加，当时为61%。
政府卫生改善和差异办公室宣布，去年男性的肥胖率为69.7%，而女性为59.2%。
Katharine Jenner补充道：“如果政府真的希望实现额外五年的健康寿命并缩小预期寿命差距，那么预防肥胖至关重要。这意味着不仅仅是治疗——我们需要大胆行动，让健康食品成为容易、负担得起且吸引人的选择。”
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