一项瑞典研究揭示了错过良好睡眠可能带来的严重危害。
根据最近发表在《生物标志物研究》（Biomarker Research）期刊上的一项研究，连续三晚睡眠受限就足以增加与炎症和心脏损伤相关的生物标志物。
瑞典乌普萨拉大学（Uppsala University）的研究人员发现，睡眠不足会影响特定的生物标志物，这些标志物是体内可以指示疾病或异常的分子。在本研究中，这些生物标志物包括与心脏损伤（如心力衰竭和冠心病）相关的蛋白质。
慢性睡眠不足正成为一个日益严重的公共卫生问题。研究人员指出，大规模人群研究已将睡眠不足与更高的心脏病发作、中风和心房颤动风险联系起来。
在这项瑞典研究中，16名体重正常、睡眠习惯良好的健康年轻男性在睡眠实验室进行了两次实验。实验期间饮食和活动水平受到控制并被监测。
在第一次实验中，这些男性连续三晚获得了正常的睡眠时间。在第二次实验中，他们连续三晚每晚只能睡大约四小时。
在实验过程中，研究人员在早晨、晚上以及高强度运动30分钟后采集了参与者的血液样本。
研究人员监测了血液中约90种蛋白质的水平，其中许多蛋白质已被证实与心血管疾病风险增加有关。结果显示，睡眠不足导致这些蛋白质的水平上升。
即使在睡眠受限的情况下，运动后一些与运动积极效果相关的蛋白质水平也有所上升。研究负责人乔纳森·塞德纳埃斯（Jonathan Cedernaes）医生在研究总结中表示：
“需要指出的是，已有研究表明，运动可以在一定程度上抵消睡眠不佳带来的负面影响。但同样重要的是，运动无法替代睡眠的基本功能。”
正如我们在《美国当前十大死因排行榜》中所指出的那样，心脏病是美国的头号死因。
塞德纳埃斯表示，近一半的瑞典人经常经历睡眠障碍，这一问题在轮班工作者中尤为常见。
研究人员指出，年轻健康人群出现这些变化尤其值得关注。此前类似研究主要关注已经面临心血管疾病风险的年长参与者。
研究人员表示，还需要进一步研究来确认这些影响在女性、老年人、心脏病患者以及其他睡眠模式的人群中是否有所不同。
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