Kayla Barnes-Lents是一位生物黑客，她采取了一些严肃的措施来使她的生物年龄年轻十岁，其中一些秘诀包括各种对比疗法。她的抗衰老生活方式还包括在法拉第笼中睡觉，以屏蔽某些有害的电磁辐射，她认为这些辐射可能会加速细胞老化，增加免疫系统衰退、癌症和神经退行性疾病的风险。这位生物黑客和健康爱好者遵循着一个非常细致的抗衰老日常程序，并致力于预防和再生方法，旨在优化女性健康。
她说：“我正在努力活到150岁。有如此多的技术和进步即将到来，尤其是人工智能，我认为健康地生活将意味着我能够在我的生命周期内参与这些进步。”
严格而有结构的生活方式
她解释说，她过着非常严格而有结构的生活方式，这包括每天摄入20种不同的补充剂，定期进行红外线桑拿浴，以及在一个高压氧舱中进行一小时的疗程，以促进血液循环和细胞供氧。作为生物黑客，她每年还会接受血小板富集纤维注射，以减少炎症和促进组织再生。她的生活方式实践是试图逆转衰老的生物黑客趋势的一部分，采用全面的健康常规，旨在提升健康和活力，同时延长寿命。
日常程序
她的日常程序可能不如其他受欢迎的生物黑客那样严格，但仍然相当复杂，对大多数人来说可能既不可持续也不负担得起。她早上起床的第一件事是刷牙，包括刮舌和使用电磁场疗法，然后是一些呼吸练习、祈祷、冥想和一杯富含蛋白质的咖啡。她尽量多接触早晨阳光，认为这对刺激清醒非常重要。之后，她结合力量训练和有氧运动，以充分启动一天。
白天，她每90分钟工作一次，频繁休息，期间她会步行以实现每天15,000步的目标，帮助维持心血管健康。下午，她会进行冷水浸泡以获得额外的能量提升，并使用全身振动板来支持淋巴排毒和骨骼健康。晚上，她在8点30分上床睡觉，并在卧室中使用法拉第笼，配备遮光条件、多个空气过滤器和有机床垫，以及接地垫，以最小化电磁干扰，她解释说这一切都为她的生物黑客整体健康前卫抗衰老生活方式做出了贡献。
关于法拉第笼
你可能会问，为什么要在法拉第笼中睡觉，你不是唯一一个有这个疑问的人。电磁场（EMFs）是无处不在的无形电/磁场波，它们可以通过空间传播，已被证明会影响空气中不利的微观粒子，从而削弱我们的免疫系统，并与加速衰老有关。并非所有EMFs都是人为产生的，地球也有EMF，但由电器设备和信号传输设备（包括Wi-Fi、蓝牙和蜂窝信号）产生的EMFs可能是有害或有益的，具体取决于其强度、频率和持续时间，以及它们对我们身体细胞的影响。一些专家警告要避免人为产生的EMFs，特别是2019年推出的5G技术。一些研究表明，EMFs可能在某些神经系统疾病中具有治疗效果，然而，更多的研究表明，长期暴露于EMFs会引发神经退行性疾病。此外，类似的结果也见于癌症。至于加速衰老，一些生物学上的老化驱动因素包括衰老细胞、氧化应激、DNA损伤和炎症，所有这些都已被证明是由EMFs引起的，表明它可以在细胞水平上加速衰老。因此，Kayla Barnes-Lents不打算冒险，在最需要休息和恢复的睡眠时间里，采取积极措施来减轻现代技术带来的慢性EMF暴露风险。
生物黑客之旅
生物黑客之旅因人而异，取决于你愿意投入多少努力、资源和金钱。例如，Mary NÃ Lochlainn是另一位生物黑客，也是伦敦国王学院的老年医学研究科学家，她将自己研究中学到的许多东西应用于创造简单而可持续的长寿促进生活方式，包括健康的日常例行程序。还有Bryan Johnson，他每年花费约200万美元进行生物黑客之旅。Kenneth Scott是另一位生物黑客，每年花费超过7万美元尝试DIY逆转衰老。还有David Sinclair博士，他致力于将科学数据转化为日常实践，开发出一种逆转年龄的例行程序，利用协同作用创建可复制的年龄优化框架。长寿治疗市场正在蓬勃发展，部分得益于生物黑客，去年达到了271亿美元，预计到2031年将达到449亿美元，根据InsightAce Analytics的市场研究。
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