神经学家发出警告，一种常见的夜间习惯可能会增加患痴呆症的风险。专家指出，这种习惯长期下去可能会导致听力损伤，并最终引发认知能力下降。
痴呆症是一种综合征，或一组相关症状，与大脑持续退化有关。它在65岁以上的人群中最常见，可能导致记忆、行为甚至行动方面的问题。
尽管确切的痴呆原因尚不清楚，但已知有许多因素会增加患病风险。科学甚至表明，大约45%的痴呆病例是可以预防的。
在一段TikTok视频中，神经学家Doctor Baibing Cheng（在网上更广为人知的名字是Dr Bing）警告了一种可能增加痴呆风险的睡眠习惯。他提到这是自己晚上不会做的事情。
他提醒大家不要把白噪音机的音量开得太大。白噪音机是一种产生舒缓声音的设备，常用于帮助人们入睡。
他解释道：“我不会把白噪音机的音量调到最大。不是所有人都用白噪音机，但如果用了，我能理解，我自己也用。你可能是想屏蔽交通噪音、伴侣打鼾或者狗狗凌晨两点舔爪子的声音。”虽然白噪音机在这方面可能有帮助，但它也可能损害听力。
“如果音量太大，长期下来会导致听力损伤，”Dr Bing继续说道。“正如我在之前的视频中提到的，听力损失是晚年痴呆的最大风险因素之一。”
“目标是将音量控制在50分贝以内，你可以通过Apple Watch上的噪音应用程序检查，或者使用像Decibel X这样的免费手机应用程序，只需两秒钟。”
在2024年《柳叶刀》(The Lancet)发表的一项研究中，听力损失被列为与痴呆相关的14个可改变风险因素之一。研究作者写道：“越来越多的证据表明，解决我们之前建模的许多痴呆风险因素（即教育不足、听力损失、高血压、吸烟、肥胖、抑郁、缺乏运动、糖尿病、过度饮酒、脑外伤[TBI]、空气污染和社会隔离）可以降低患痴呆的风险。”
将白噪音机音量调得过高可能会损害听力。（图片来源：Getty）
阿尔茨海默病协会(Alzheimer’s Society)的专家补充道：“在中年（40至65岁之间）出现听力问题的人患痴呆的风险更高。听力损失也可能是痴呆的早期症状之一。”
“许多人随着年龄增长开始失去听力，尽管他们可能一开始并未注意到。为了降低患痴呆的风险，进行听力测试非常重要。有证据表明，使用助听器可能有助于减少某些方面的认知能力下降。”
“请记住，听力损失只是一个风险因素，并不意味着有听力损失的人一定会患上痴呆症。”如果你或你的亲人对听力感到担忧，应咨询医生或预约听力测试。
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