心理健康涉及我们的情感、心理和社会福祉。它影响我们的思想、情感和行为，并在生命的每个阶段都至关重要。
良好的心理健康使我们能够应对生活中的压力，认识到自己的优势，有效学习，发挥最佳水平，并回馈社会。心理健康不仅仅是缺乏精神障碍；它是一个范围，每个人都处于其中的某个位置。
不仅仅是缺乏疾病
世界卫生组织（WHO）声明，心理健康不仅仅是指没有精神障碍。最佳的心理健康包括管理当前状况，同时促进幸福和快乐。该组织强调，维持和改善心理健康对个人、社区和社会整体来说都是至关重要的。
每个个体都有可能患上心理健康问题的风险，无论年龄、性别、收入或种族背景如何。在美国和许多发达国家，抑郁症是主要原因之一。
社会和经济条件、负面的童年经历、生物因素以及现有的健康问题都会影响一个人的心理健康。
有限的经济资源或属于边缘化的种族群体会由于医疗系统中的偏见而增加心理健康问题的可能性。
何时寻求帮助？
有时很难判断心理健康问题何时需要专业帮助。在某些情况下答案很明显，但在其他情况下则不然。
例如，如果你害怕在公众面前演讲，这是否意味着你有心理健康问题，还是只是普通的紧张？或者，害羞何时变成社交恐惧症？
美国焦虑与抑郁协会指出，焦虑症是最普遍的精神健康障碍。
患有这些疾病的人会对特定对象或情境产生强烈的恐惧或焦虑。许多患有焦虑症的人试图避免引发他们焦虑的情境。
还需更多意识
心理健康问题源于生物、心理和社会因素之间复杂的相互作用。虽然没有一个明确的原因，但遗传学、个人经历和大脑化学物质均起到了作用。创伤、压力和药物使用会极大地增加风险。
同样，没有相关基因或家族心理健康问题史的人仍可能患上心理健康障碍。
像癌症、糖尿病和慢性疼痛这样的现有身体健康状况可能导致慢性压力和心理健康问题，如抑郁和焦虑。
尽管近几十年来对精神疾病的总体看法有所进步，研究表明围绕心理健康的污名化仍然强烈，主要受到媒体描述和教育不足的影响。
此外，人们更容易对心理健康问题赋予负面标签，显著多于对其他疾病和残疾的标签，包括癌症、糖尿病或心脏病。
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