心脏病仍是美国男女死亡的首要原因。然而，许多女性出现的症状不如男性那样明显，常导致她们误以为这些症状不那么严重。值此世界心脏日之际，值得仔细审视女性绝不应忽视的微妙症状，因为它们可能暗示潜在的心脏问题。
女性心脏病发作
胸痛仍是男女心脏病发作最被公认的征兆。但女性更可能经历其他乍看似乎与心脏无关的不适，如恶心、背痛或颈部僵硬。与男性常描述的尖锐、压迫性胸痛不同，女性可能感到压力或紧绷感。事实上，一些女性甚至没有任何胸痛就发生心脏病发作。
由于这些症状容易被忽视，及早识别至关重要。以下是女性特有的、值得关注的警示信号：
女性常忽视的心脏病发作独特症状
根据世界卫生组织，女性应留意以下独特症状：
- 颈部、下颌、肩部、上背部或胃部疼痛
- 呼吸急促
- 一只或双臂不适
- 恶心或呕吐
- 冷汗
- 头晕或头昏
- 异常疲劳
- 烧心或消化不良
梅奥诊所指出，女性可能在休息甚至睡眠中出现这些症状。情绪压力在触发女性心脏问题方面比男性起更大作用。
有趣的是，女性更易患非阻塞性冠状动脉疾病，即在没有动脉严重阻塞的情况下发生心脏病发作。她们还可能发展出小血管疾病，即为心脏供血的小动脉发生阻塞的状况。
更影响女性的心脏风险因素
高血压、肥胖和高胆固醇等传统风险因素影响两性。但女性面临额外的风险因素：
- 吸烟对女性的危害大于男性
- 缺乏体力活动显著增加风险
- 情绪压力和抑郁对女性心脏的影响更强
- 糖尿病尤其危险，常导致女性发生隐匿性心脏病发作
- 更年期后激素变化增加血管疾病风险
- 妊娠相关并发症，如高血压或妊娠期糖尿病，增加长期风险
- 自身免疫性疾病如红斑狼疮和硬皮病增加患病风险
- 早发心脏病家族史对65岁以下女性尤为重要
为女性构建心脏健康生活方式
好消息是，许多风险可以管理。即使小步骤也很重要。目标是大多数日子进行至少30分钟的快走或适度活动。如果30分钟感觉太多，可分成一天中分散的短时段。长期来看，争取每周五天60分钟的活动，加上力量训练，能提供更大保护。
在2025年世界心脏日之际，信息很明确：女性必须倾听身体信号，认真对待异常症状。保护心脏始于意识、生活方式选择和定期检查。今天的小小努力可能防止明天的危险。
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