睡眠危机威胁尼日利亚人的健康，研究者警告
一项涉及超过1,000名尼日利亚成年人的全面研究揭示了一个令人担忧的睡眠危机，这可能加剧该国心血管疾病、糖尿病和早死的负担。
这项在2024年7月进行的研究发现，许多尼日利亚人在全球标准睡眠健康指标上得分仅略高于50%，这对整个国家的健康状况发出了警报。
首席研究员Jesujoba Olanrewaju是一位在美国工作的尼日利亚睡眠科学家，他调查了来自36个州和联邦首都地区的受访者。他表示，这些发现表明了一个紧急的公共卫生紧急情况。“尼日利亚成年人睡眠质量不佳，考虑到其对健康的负面影响，这是非常令人担忧的。”他说。
Olanrewaju在全球顶级平台上展示了这些发现，包括旧金山的行为医学学会会议和西雅图的美国睡眠医学会会议。他指出，尼日利亚的睡眠剥夺是长期且普遍的问题。
研究中发现最薄弱的睡眠健康维度是睡眠时长，大多数成年人未能达到推荐的每晚7到9小时的睡眠时间。
“城市和农村人口之间存在显著差异，农村居民的睡眠结果明显更差。”出乎意料的是，研究还发现，通常与更好休息相关的较暗睡眠环境反而与尼日利亚较差的睡眠质量相关联。
Olanrewaju解释说，不安全、贫困和电力供应不稳定等因素使得完全黑暗的环境在许多社区中变得紧张而不是放松。
“睡眠环境受情境影响。在许多地区，完全黑暗意味着危险，而不是休息。因此，人们的睡眠受到恐惧、噪音和不可靠电力供应的干扰。”
Olanrewaju是美国北达科他州立大学心理学系的博士研究员，专攻行为睡眠医学。他的工作重点是通过应用行为科学来促进更好的健康结果，特别是在代表性不足的人群中。
他还是多个专业组织的成员，包括美国睡眠医学会、行为医学学会、世界睡眠学会、尼日利亚睡眠学会和美国心理学会。他强调，睡眠危机必须在机构和个人层面上解决。
“政府应将睡眠健康纳入初级保健和公共卫生宣传活动中，”他敦促道。“但除此之外，个人必须开始将睡眠视为基本需求，而不是奢侈品。睡眠就像食物一样重要。”
他认为，更好的睡眠对社会的广泛益处是巨大的。“当人们睡得更好时，他们更健康、更快乐、更富有生产力。一个充分休息的人口是推动国家发展的动力。”
随着尼日利亚非传染性疾病发病率的上升，Olanrewaju认为睡眠健康应该成为该国健康战略的核心部分。“好消息是，睡眠是一种可改变的行为。这意味着人们可以学会改善它，通过可扩展的干预措施，我们可以在全国范围内促进更健康的社区。”他说。
如果尼日利亚认真考虑改善健康结果并提高生产力，就必须认识到睡眠的重要性。
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