经阿米莉亚·麦克因泰尔医学博士审核
专家建议每天仅使用漱口水一次。
研究发现漱口水使用与血压升高之间存在关联，但仅限于频繁使用或强效抗菌配方的情况。
在这些情况下，漱口水可能会破坏支持健康血管功能的口腔有益细菌。
专家表示，你可能不需要停止使用漱口水——只需每天使用一次，并避免使用强效产品。
一些社交媒体用户声称漱口水会升高血压。研究表明可能存在关联，但专家表示，这种担忧仅限于频繁使用和某些抗菌产品。
研究真正显示的内容
一些研究发现漱口水使用与血压升高之间存在关联，特别是频繁使用和强效抗菌配方的情况。
然而，耶鲁医学院心血管医学副教授乔伊斯·欧恩-希奥博士提醒，研究仅发现关联——而非证明漱口水直接导致高血压。
2015年的一项研究将抗菌漱口水与患者使用三天后的收缩压（高压值）升高联系起来。抗菌漱口水比"美容"产品更强大，后者旨在暂时控制口臭和美白牙齿，而不会杀死细菌。
2020年的研究也发现，较温和的漱口水在每天使用两次或以上的情况下，与三年内高血压风险升高有关。
同时，2023年的一项研究发现，漱口水使用并不会影响约19年内心血管疾病死亡风险，这表明漱口水对心脏健康的潜在影响在长期内可能非常小。
漱口水为何可能影响血压
这一担忧源于口腔细菌在调节血压中的作用。正如你的肠道一样，你的口腔含有一个包含数十亿细菌的微生物组，纽约贝赛德Vital Dental的所有者、牙医亚尼斯·科罗内奥斯博士解释道。
你的口腔中某些有益细菌会将硝酸盐——一种天然存在于甜菜和菠菜等食物中的植物化合物——转化为亚硝酸盐，随后在胃中变成一氧化氮，欧恩-希奥博士告诉《健康》杂志。一氧化氮有助于放松血管，从而帮助降低血压。
过度使用漱口水，或特别是强效漱口水，可能会杀死有助于产生一氧化氮的口腔有益细菌，可能导致血压升高。
你应该停止使用漱口水吗？
专家表示，只要你不过度使用，你可能无需担心漱口水会升高血压。
密苏里大学医学院医学副教授布莱恩·博斯蒂克博士建议每天仅使用漱口水一次。
欧恩-希奥建议坚持使用无酒精漱口水，并避免使用含有广谱抗菌剂的产品，如氯化西吡氯铵和氯己定。
"如果你有医疗原因需要每天使用漱口水两次或以上，那么你应该咨询医生，确保他们监测你的血压，"欧恩-希奥说。
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