书评:了解消化系统及如何提升健康——《咕噜声》Book review: Understand digestion and how to enhance health with 'Rumbles'

环球医讯 / 硒与微生态来源:www.wyomingnews.com美国 - 英语2024-12-13 18:00:00 - 阅读时长2分钟 - 965字
《咕噜声》一书由Elsa Richardson撰写,探讨了消化系统的复杂历史及其与大脑的互动,揭示了肠道在人体中的重要作用,并提供了改善健康的建议。
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书评:了解消化系统及如何提升健康——《咕噜声》

《咕噜声:肠道的好奇史——身体最迷人的器官的秘密故事》作者:Elsa Richardson。© 2024,Pegasus Books,定价29美元,326页。

厨房里整天飘来好闻的香味。

有烤得恰到好处的东西,有酸爽顺滑可口的食物。还有加了鲜奶油的甜点。现在你饿了,味蕾告诉你该吃饭了。正如Elsa Richardson的新书《咕噜声:肠道的好奇史》中所述,你的胃开始更加响亮地说话。

最尴尬的事情之一就是:你在会议、教堂或某个高档场合,突然感到肠鸣。用科学的说法就是,你的肚子咕噜咕噜地叫了,真尴尬。Richardson说:“在人体的78个器官中,胃无疑是声音最大的。”

我们的早期祖先认为这些咕噜声意味着体内有‘魔鬼’在斗争,试图冲破身体。直到几个世纪后,人们才逐渐了解到肠道远比这复杂得多。我们的腹部充满了活动,数百万的神经元和好菌与坏菌,尽管我们最近才完全理解这一点,“肠道通过身体内的几条关键路径与大脑沟通……”

在此期间,为了学习,许多不幸的动物被用于各种可疑的实验。我们吃的食物种类、数量和进食方式都成为广泛讨论的话题。我们开始养成餐桌礼仪,最初是为了更好地消化,后来因为这样更文明;用餐者被建议“控制情绪”,以免影响胃部。

维多利亚时代的人发明了午餐的概念,随着非农业办公室工作的增加,午餐变得非常有争议。仅仅是吃饭也充满了辩论,这导致了节食和随之而来的种种问题。没有人想显得贪食;甚至就在几年前,“报纸还惊恐地报道肥胖可能是会传染的。”

随着时间的流逝,了解我们的消化系统意味着迫切需要知道如何处理其最终产物。

读《咕噜声》就像得到了一个装满抽屉的大柜子。

拉开一个抽屉,你可能会了解到古代医生的故事。再拉一个抽屉,你会读到生物医学和尖端技术。第三个抽屉可能让你有点反胃。每个主题都有些随意,尽管作者Richardson努力保持与整体主题的联系,但这种杂乱无章的内容很容易让人忘记自己在读什么。Richardson还大量依赖于古代历史和文化;她对后来和更现代的肠道知识的研究更为引人入胜。

然而,书中提供的知识很有趣,这些信息可能会帮助你通过了解消化系统来提升健康。对于充满好奇心的读者、用餐者,以及患有肠易激综合症(IBS)、克罗恩病或其他相关疾病的任何人来说,《咕噜声》是一本值得一读的好书。


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