停止在厕所使用手机的七大健康原因The seven health reasons why to stop using your phone on the loo | Express.co.uk

环球医讯 / 健康研究来源:www.express.co.uk英国 - 英语2025-09-12 01:56:59 - 阅读时长2分钟 - 626字
最新研究显示,在厕所长时间使用手机会导致痔疮风险增加46%,并可能引发直肠脱垂、肛裂等七种严重健康问题。兰卡斯特大学解剖学教授亚当·泰勒警告,每次如厕应控制在2-3分钟,避免因久坐马桶导致盆底肌损伤、压力性溃疡等疾病。
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停止在厕所使用手机的七大健康原因

长期在厕所使用手机可能会导致多种健康问题——兰卡斯特大学解剖学教授亚当·泰勒近日列出了七大医学风险。正常如厕应控制在2-3分钟,但调查显示37%的手机使用者会停留超过5分钟。

1. 痔疮

"长时间坐着会增加肛垫压力,导致血管肿胀。全球50%-85%人群受此困扰,症状包括无痛出血、瘙痒等,严重时可能引发贫血和血栓。"

2. 肛裂

"肛门黏膜长时间受压会导致血液淤积,排便时易出现类似碎玻璃划伤般的剧烈疼痛,并伴随鲜红色出血。"

3. 直肠脱垂

"某男子因长时间玩手机游戏,曾出现14厘米直肠脱出体外的情况。久坐马桶增加腹压,可能导致盆底肌松弛,女性甚至可能子宫脱垂。"

4. 压力性溃疡

"老年人长时间接触马桶座易产生压疮,组织缺血导致代谢废物堆积,可能形成疼痛性皮肤损伤。"

5. 食管裂孔疝

"排便用力可能诱发膈肌裂孔疝,约20%人群受此影响,症状包括反酸、胸痛,严重者需手术治疗。"

6. 马桶神经病

"久坐压迫神经血管可能导致腿部麻木。极端案例中,有人醉酒后整夜如厕导致坏疽、败血症死亡。"

7. 排便性晕厥

"用力过度会刺激迷走神经,引发血压骤降和心率减缓,站立时可能出现头晕甚至昏厥。"

健康建议

  • 尽量缩短如厕时间
  • 考虑蹲姿排便(可能降低其他健康风险)
  • 增加膳食纤维和饮水量改善排便

【全文结束】

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