头痛处理指南
大多数头痛可自行缓解，不表示存在严重健康问题。
自我缓解建议
建议
- 多饮用白开水
- 合并感冒或流感时保证充分休息
- 保持放松——压力可能加剧头痛
- 服用对乙酰氨基酚或布洛芬
- 合并高热或身体不适时居家休养，避免社交活动
注意事项
- 避免饮酒
- 按时进餐（即使没有食欲）
- 保持正常睡眠周期——过度睡眠可能加重症状
- 避免长时间用眼——如持续注视电子屏幕
就医提示
普通情况
出现以下情况应及时就诊：
- 头痛反复发作
- 止痛药无效且症状加重
- 出现前额或侧头部搏动性剧痛（可能是偏头痛或罕见的丛集性头痛）
- 伴随恶心呕吐及畏光畏声症状
- 经期前后规律性头痛
紧急情况
出现以下症状需立即拨打111或急诊：
- 咀嚼时下颌疼痛
- 视力模糊或复视
- 头皮触痛
- 肢体麻木或无力等伴随症状
儿童（12岁以下）出现以下任一情况需立即就医：
- 夜间头痛惊醒
- 清晨起床时头痛
- 症状持续加重
- 咳嗽、打喷嚏或弯腰时头痛加剧
- 伴随呕吐
- 伴随斜视（双眼视向不一致）或上视困难
危急情况
出现以下危急症状需立即拨打999或前往急诊科：
- 头部外伤（如跌倒或交通事故）
- 突发剧烈头痛
- 突发语言障碍或记忆问题
- 视力丧失
- 嗜睡或意识混乱
- 高烧合并脑膜炎症状
- 巩膜充血（眼白发红）
儿童（12岁以下）出现以下任一情况需立即就医：
- 伴随视力问题或言语/吞咽/平衡障碍
- 伴随嗜睡或持续乏力
- 头部外伤后5日内出现头痛
注意：禁止自行驾车前往急诊。请他人代驾或拨打999呼叫救护车。随身携带正在服用的药物。
常见诱因
头痛常见诱因包括：
- 感冒或流感
- 精神压力
- 过量饮酒
- 不良姿势
- 视力问题
- 进餐不规律
- 水分补充不足（脱水）
- 过度使用止痛药
- 月经期或更年期（激素性头痛）
建议记录头痛日记以追踪诱因。
页面最后审核：2024年4月17日
下次审核：2027年4月17日
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