亚当的日记
我看到几篇近期新闻报道将褪黑素与心脏衰竭联系起来。这听起来令人担忧。使用这种助眠剂的人是否需要重新考虑？
斯科菲尔德博士的建议
褪黑素可能是美国最受欢迎的助眠剂。睡眠基金会（Sleep Foundation）2022年的一项调查显示，超过四分之一的美国成年人报告使用过褪黑素。而在使用者中，近40%表示他们每天服用该补充剂。
因此，任何与褪黑素相关的健康风险都将引起重大关注。
研究人员回顾了13万多失眠成年人的健康记录。他们发现，服用褪黑素一年或以上的人被诊断为心脏衰竭的可能性是未服用者的近两倍。褪黑素使用者因心脏衰竭住院的可能性高出三倍以上，死于任何原因的可能性也高出一倍。
这些数字引人注目。然而，它们存在显著的注意事项。
这仅仅是一项观察性研究，因此不能证明因果关系。要证明这一点，研究人员需要进行临床研究，将其他方面相似的失眠患者随机分配到两组：一半接受褪黑素，另一半接受安慰剂。然后可以检验褪黑素本身——而非其他隐藏因素——对心脏衰竭风险的影响。
没有这种高质量的数据，你只能有更多问题而非答案。
例如，许多服用褪黑素的人可能有潜在健康问题——如睡眠呼吸暂停——这些同时导致了失眠和心脏问题。
此外，该研究未深入探讨褪黑素剂量和失眠严重程度。这两者都可能影响心血管风险。
总之，该研究过于不完整，无法得出任何关于褪黑素是否增加心脏衰竭风险的结论。
尽管如此，这项研究确实提醒我们，对褪黑素等补充剂的认识远未完全。虽然褪黑素模拟了我们身体自然产生的激素，但这并不意味着它没有风险。
亚当·科恩
哈尔·斯科菲尔德博士是俄克拉荷马医学研究基金会（Oklahoma Medical Research Foundation）的医师科学家。
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