一项新研究表明，天气可能会影响人们的情绪。发表在《情感障碍杂志》上的这项研究发现，每日户外温度与情绪、能量水平和睡眠质量的变化相关，这增加了越来越多的研究证据，这些研究探讨环境因素如何影响心理健康。
该研究追踪了450多人在多个季节中的情况。参与者使用智能手机调查问卷多次报告他们的情绪、焦虑水平、能量和睡眠质量。这些报告与当地温度数据相匹配，使研究人员能够观察天气波动如何与日常幸福感相对应。
即使在考虑了光照、年龄和性别等因素后，温度仍然是影响情绪状态的重要因素。这种影响对于患有心境障碍（如双相情感障碍和重度抑郁症）的人尤为明显。
"人类是环境的一部分，"德克萨斯A&M大学统计系现任助理教授Debangan Dey博士表示，他作为美国国立精神卫生研究院院内研究项目的访问学者参与了这项研究。"温度和光线等环境因素会影响我们，理解这些联系有助于我们更好地理解心理健康。"
最强的相关性出现在春季和秋季这两个过渡季节，特别是在患有双相情感障碍和重度抑郁症的个体中。在春季，较高温度与这些群体的更好情绪、更高能量和改善的睡眠质量相关，而这些模式在没有心境障碍的人群中并未持续观察到。
在秋季，这种模式更为复杂。Dey将其描述为一种非线性关系，在双相情感障碍患者中，比典型温度更高和更低的温度都与积极的情绪结果相关。
"在春季，结果更为直观，"Dey说。"但在秋季，我们发现与季节平均值相比，温度的升高和降低都可能产生积极影响。这是我们仍需更好地理解的现象。"
环境因素与心理健康
季节性心理健康变化通常归因于冬季日照减少。这项研究表明，温度本身可能发挥独立作用。随着气候模式的变化，理解这些联系可能变得越来越重要。
"随着气候变化增加每日温度的变异性，理解环境条件如何影响心理健康成为日益重要的公共卫生优先事项，"美国国立卫生研究院杰出研究员兼该研究主要调查员Kathleen Merikangas博士表示。
未来，环境数据有可能被整合到数字心理健康监测系统中。因为天气模式可以提前预测，研究人员表示，这些信息最终可能帮助临床医生预测心境障碍患者风险较高的时期。
这项研究是更广泛努力的一部分，旨在理解影响人类健康的环境因素。
作为这一努力的一部分，智能手机和可穿戴设备使收集实时环境数据与行为指标变得越来越可行。这些工具可以追踪身体活动、睡眠和光照暴露，使研究人员能够更好地了解人们如何与周围环境进行日常互动。
在德克萨斯A&M大学，Dey正在与公共卫生学院助理教授Tyler Prochnow博士探索相关工作，后者的SPACES研究（夏季环境中的社交和身体活动背景）考察社交网络和建成环境如何影响青少年的身体活动和心理健康。该研究对初中学生进行为期一周的跟踪，结合实时智能手机调查和可穿戴设备来追踪活动模式和环境暴露。
"我们的目标是将温度、光照暴露、空气污染和绿色空间数据与数字健康技术整合，"Dey说。"通过将这些环境数据与行为和生理信息相结合，我们可以更好地理解日常环境如何塑造幸福感。"
出版详情
Debangan Dey等，《心境障碍亚型中每日户外温度与情绪状态和睡眠的主观实时评分之间的关联》，《情感障碍杂志》(2026)。DOI: 10.1016/j.jad.2025.120918
期刊信息：《情感障碍杂志》
关键医学概念
环境温度
双相情感障碍
重度抑郁症
气候变化
临床类别
精神病学
心理学与心理健康
由德克萨斯A&M大学提供
【全文结束】