是的，你在睡觉时也会燃烧卡路里——这是你的身体如何做到的
本文详细介绍了人在睡眠期间如何燃烧卡路里，影响这一过程的因素，以及如何通过改善睡眠质量和增加肌肉量来提高睡眠时的卡路里消耗。文章还提供了计算基础代谢率（BMR）的方法和一些实用建议，帮助读者更好地管理体重。
环球医讯硒与微生态
- 研究探讨益生菌在抗生素破坏肠道微生物群中的作用一项新的综述论文探讨了益生菌在抗生素治疗期间和之后恢复肠道微生物群的作用，尽管目前缺乏直接证据证明益生菌能完全恢复肠道微生物群，但某些益生菌已被证实可以减少抗生素相关腹泻等临床症状。
- 重新编程酵母细胞提高药物递送精度新加坡国立大学医学院的研究团队开发了一种新型方法，通过重新编程酵母细胞（Saccharomyces cerevisiae），创建可以执行复杂任务并根据外部信号自我调节组成的微生物群落，这有望显著提升个性化医疗的精确度和效率。
- 海藻软糖：益处、风险及副作用本文详细探讨了海藻软糖的益处、风险及副作用，包括其营养成分、潜在的健康影响以及可能的不良反应，特别指出孕妇和哺乳期女性应谨慎使用。
- 帕金森病药物显著扰乱人体肠道微生物群在奥地利科学基金资助的“微生物组驱动地球健康”卓越集群框架内，维也纳大学与南安普敦大学、奥尔堡大学和波士顿大学的科学家们进行了一项开创性的研究，发现广泛使用的帕金森病药物恩他卡朋通过诱导铁缺乏显著扰乱了人体肠道微生物群，揭示了靶向药物对微生物社区影响的新见解。
- 微生物胆汁酸对结肠癌风险的影响相反威斯康星大学麦迪逊分校的研究人员发现，两种由微生物修饰的胆汁酸对结肠癌的风险有相反的影响，一种支持FXR蛋白的功能，另一种抑制其功能，从而影响肿瘤的生长。
- 直觉者轻松应对的11件事，普通人却难以做到本文探讨了直觉者在高压力决策、化解冲突、与陌生人建立联系等方面的优势，这些能力对于普通人来说却非常具有挑战性。通过培养直觉，人们可以更好地处理生活中的各种挑战，提升情感健康和个人成长。
- 关于IBD你应该知道的事本文详细介绍了炎症性肠病（IBD）的症状、诊断方法和治疗选项，强调了早期识别和治疗的重要性，并提到了参与临床试验的必要性。
- 寻找富含多酚的饮品？红酒可能是不错的选择本文介绍了红酒中的多酚对健康的益处，同时也提到了其他富含多酚的替代饮品，如石榴汁、葡萄汁、蔓越莓汁、绿茶、抹茶和咖啡等，强调了适量饮用的重要性。
- commencement feature: 感受整体健康的家 | Jillian Raiger本文介绍了UCCS（科罗拉多大学科泉分校）的人体生理学与营养学专业毕业生Jillian Raiger的故事，她通过在UCCS的学习和研究经历找到了自己的职业方向，并对整体健康产生了浓厚兴趣。
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