8种富含菊粉的食物，这种益生元纤维对肠道微生物群有奇效
本文由注册营养师分享了什么是菊粉以及它如何促进肠道健康，并列出了八种富含菊粉的食物，帮助读者更好地了解如何通过饮食支持肠道健康。
环球医讯硒与微生态
- 长期食用酸奶可降低某些类型结直肠癌的发病率：研究一项由马萨诸塞州总医院的研究人员领导的新研究表明，长期食用酸奶可能通过改变肠道微生物组来保护人们免受某些类型的结直肠癌侵害，特别是含有双歧杆菌的肿瘤，每周食用两次或更多酸奶的人群患此类癌症的风险降低了20%。
- 令人惊讶的食物可能降低澳大利亚第二大致命癌症的风险一项研究表明，食用特定食物可以降低结直肠癌（澳大利亚第二大致命癌症）的风险，特别是通过长期摄入含有益生菌的酸奶来改善肠道微生物群，从而减少患癌风险。
- 罐中种植的美味植物可降低糖尿病风险瑞典哥德堡大学的研究发现，富含萝卜硫素的西兰花芽苗可以显著降低糖尿病前期患者的血糖水平，这种植物可以在家中轻松种植，为预防2型糖尿病提供了一种新的天然方法。
- 可以在罐子中种植的小植物被发现通过降低血糖来减少糖尿病风险一项最新研究表明，一种常见的沙拉配料——西兰花芽苗，可以显著降低血糖水平，从而减少患2型糖尿病的风险，该研究还探讨了其对肠道菌群的影响。
- 最健康的巧克力是什么？营养师的首选本文探讨了巧克力的健康益处，特别是黑巧克力的营养价值及其对心血管、心理健康等方面的积极影响，同时提供了选择健康巧克力的建议。
- 医生揭示五种他禁止在商店销售的“健康”食品，因其存在致癌风险本文介绍了土耳其医生Naheed Ali指出的五种常见被认为是健康的食品，但实际上可能增加癌症和其他疾病的风险，包括加味酸奶、加工蛋白棒、植物肉替代品、某些植物油和预包装的果汁和冰沙。
- 可以在罐子里种植的美味植物能显著降低2型糖尿病风险瑞典哥德堡大学的研究发现，西兰花芽苗中含有的萝卜硫素可以显著改善血糖水平，有助于预防2型糖尿病，尤其是对于前期糖尿病患者。这项研究还揭示了肠道细菌与萝卜硫素之间的相互作用，进一步提高了治疗效果。
- 细菌性阴道病和免疫反应的新发现维也纳医科大学参与的一项国际合作研究揭示了细菌性阴道病与免疫反应之间的新关系，发现了特定免疫细胞和细胞因子的变化如何影响该疾病的进展，为开发更有效的治疗方法提供了新思路。
- 超市热门肠道健康产品警告：许多人犯的一个关键错误本文介绍了发酵食品克非尔酸奶对肠道健康的益处及其储存方法，强调了正确储存的重要性，以避免其变质并保持其营养价值。文章还提醒消费者遵循制造商的储存指示，确保产品的安全和效果。
全站热榜
从AI设计到基因编辑：2026年制药领域重大突破- AI医生骗局：医生真实存在，销售话术却是假的
- 2026年必知的顶级医疗AI模型
- 定义2026年的10大健康趋势：从节律健康到冷热交替疗法
- 甘氨酸镁的最佳服用时间以获得最大益处，据科学所说
- 过期维生素该扔吗？那个日期可能没你想的那么重要
- 黄原胶：无害的食品添加剂还是消化噩梦？
- 从局部治疗到生物制剂：严重斑秃治疗选择的演进
- 13种科学验证的自然提升血清素方法，改善情绪和能量
- 科学家发现，四分之一的情侣享受的极度亲密行为更可能让男性达到高潮
- 量子传感器如何构建更好的健康？报告详述量子传感器在生物医学应用中的潜力与挑战
- 替尔泊肽与司美格鲁肽：成本、副作用、剂量等全面对比
- 2025年美国心脏协会心肺复苏指南更新：急救人员需知要点
- 什么是开菲尔，它对身体有什么作用？
- 10种无需药物即可自然降低胆固醇的方法
- 笑真的能延长寿命吗？科学家说可以
