10种秘密含有大量糖分的食物及替代品
这篇文章详细介绍了10种常见但容易被忽视的高糖食物，并提供了更健康的替代选择，帮助读者更好地控制糖分摄入，从而维持健康的生活方式。
环球医讯硒与微生态
- 免疫学家雅丝敏·贝卡伊德：“科学正处于危险之中”本文讲述了法国巴斯德研究所所长雅丝敏·贝卡伊德对当前科学面临的挑战和威胁的看法，特别是在特朗普政府政策变化下，科学机构受到的冲击，以及她对未来科研方向和公众信任重建的努力。
- α-GPC：科学如何看待其在大脑健康中的作用本文详细介绍了α-GPC（α-甘油磷酸胆碱）的来源、功能及其对大脑健康的科学支持，包括提升乙酰胆碱水平、改善认知功能、神经保护作用等，并探讨了其在不同国家未被批准为处方药的原因。
- 经常食用酸奶可能降低结肠癌风险，研究发现一项新研究表明，长期食用酸奶可以通过改变肠道微生物组来降低某些类型的侵袭性结肠癌的风险，酸奶中的细菌有助于维持肠道内健康的菌群平衡，从而增强肠道屏障功能，降低炎症和癌症风险。
- 定期食用酸奶可能降低结肠癌风险，研究发现一项新的研究表明，长期食用酸奶可以通过改变肠道微生物群来降低某些类型的侵袭性结肠癌的风险，尤其是含有双歧杆菌的近端结肠癌，同时强调了选择无糖酸奶的重要性。
- 囊性纤维化婴儿肠道微生物群发育迟缓一项由达特茅斯领导的新研究表明，囊性纤维化（CF）婴儿的肠道微生物群与健康婴儿相比存在显著差异，这些变化可能对其健康产生不利影响；研究发现CF婴儿的肠道微生物群发育迟缓，缺乏某些有益细菌，这可能导致健康问题。
- 十大益生菌食品本文介绍了十种富含益生菌的食物，包括传统酪乳、酸奶、开菲尔、泡菜、韩国泡菜、味噌、天贝、康普茶、腌菜和某些奶酪，详细解释了它们对肠道健康的益处，强调了这些食物中含有的有益微生物如何促进消化系统健康。
- 10种减少腹胀的食物本文介绍了由营养师推荐的10种有助于缓解腹胀不适感的食物，包括瘦牛肉、瘦羊肉、鱼类、鸡蛋、葡萄、橙子、浆果、白米饭、土豆和开菲尔，并解释了它们如何帮助减少腹胀的发生，同时提供了关于饮食调整和消化健康的建议。
- 囊性纤维化婴儿肠道微生物组发育迟缓达特茅斯领导的一项新研究表明，囊性纤维化（CF）婴儿的肠道微生物组与健康婴儿相比存在显著差异，这些变化可能导致健康问题，如缺乏有益细菌，包括专门利用膳食纤维产生能量并刺激抗炎反应的Faecalibacterium Prausnitzii。
- 肠道医生建议每天吃这种高脂肪食物来减肥肠道医生Steven Gundry博士在TikTok上分享了关于每天食用牛油果（鳄梨）的建议，强调其丰富的营养价值和帮助减肥的功效，并引用了一项研究支持这一观点。
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