医生警告：过度关注蛋白质摄入可能危害健康
NHS外科医生兼TikTok创作者Karan Rajan在其最新通讯中揭示了我们面临的营养危机，指出过度关注蛋白质而忽视纤维素的摄入可能会对健康产生负面影响。
环球医讯硒与微生态
- 寄生虫可能隐藏在你体内——如何发现异常症状本文介绍了寄生虫特别是蛲虫和钩虫的常见症状、传播途径以及治疗方法，提醒读者注意个人卫生以预防寄生虫感染。
- 吃柑橘类水果或可降低抑郁风险一项新研究表明，食用柑橘类水果如橙子可能通过影响肠道微生物群来降低抑郁症的风险，研究发现每天吃一份柑橘类水果可以将未来患抑郁症的风险降低约20%。
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- 奶酪对肠道健康和减肥有益——如何多吃它本文介绍了奶酪的多种健康益处，包括平衡血糖、改善肠道健康、维持骨骼健康、促进减肥、增强肌肉发展、提升心脏健康和支持甲状腺功能，并提供了增加奶酪摄入量的方法。
- 专家警告长时间禁食的危害肠道健康专家蒂姆·斯佩克特教授在理查德和伊兹·哈蒙德的播客中警告说，长时间禁食可能会损害肠道内壁，并解释了在没有食物的情况下身体会发生什么。
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