黑莓或成战胜肥胖的秘密武器
华盛顿州立大学的一项新研究表明，黑莓可能有助于调节血糖水平、促进脂肪燃烧和改善肠道健康，研究测试了18位超重参与者的反应，发现黑莓汁在短短一周内即显示出积极效果，为对抗肥胖带来了新的希望。
环球医讯硒与微生态
- 2025年南非营养师协会关于顶级营养趋势的观点本文介绍了南非营养师协会（ADSA）对2025年六大关键营养趋势的看法，包括肠道健康、注射减肥药物、食品购买的经济驱动因素、更年期营养、个性化生活方式和社交媒体对食品文化的影响，强调了基于证据的营养建议的重要性。
- 研究发现植物性饮食对肠道健康的意外益处一项新研究表明，即使是暂时转向更多植物性食物也可以帮助提升肠道健康，重塑肠道微生物群，减少慢性疾病风险，如糖尿病和心脏疾病，同时探讨了不同饮食结构对肠道微生物的具体影响。
- 多吃花生、草药和香料可以改善你的肠道微生物群研究表明，每天摄入一茶匙草药和香料及一盎司花生有助于增加肠道菌群多样性，特别是增加有益于肝脏代谢的Ruminococcaceae细菌数量，从而促进整体健康。
- 早餐添加这一食材可预防便秘，营养师如是说本文介绍了营养师建议的一种简单方法，通过在早餐中添加椰子油来预防便秘，同时讨论了椰子油的其他益处及其在日常护理中的多种用途，强调了其对消化系统及整体健康的积极影响。
- WWE传奇人物杰克“蛇”罗伯茨在医院经历“灾难”后透露可怕的健康状况更新WWE传奇人物杰克“蛇”罗伯茨在因肺炎住院四天后，在其播客中透露了自己面临的多项健康问题，包括尿血、肠道出血和心脏问题，展现了这位69岁的摔跤传奇人物面对健康挑战的坦诚态度。
- 每日饮用这种果汁可能有助于减肥，科学家说一项新的临床试验表明，每天饮用约355毫升的接骨木莓果汁可以显著改善肠道微生物群，提高新陈代谢，降低血糖水平，减少胰岛素水平，并增加脂肪氧化，对接骨木莓的健康益处进行了深入探讨。
- 肉食者如何拥有像素食者一样健康的肠道微生物本文探讨了一项新研究，该研究表明无论你是素食者、纯素食者还是杂食者，拥有健康肠道微生物的关键在于摄入大量植物性食物，这有助于减少炎症和增强免疫系统，而不仅仅是严格遵循某种饮食模式。
- 医生建议在服用补充剂前需做这三件事本文介绍了伦敦国王学院的知名营养科学家梅根·罗西博士对于补充剂的观点，特别是益生菌补充剂，并提出了在服用益生菌补充剂前应采取的三个步骤，强调了正确的补充剂选择和使用方法的重要性。
- 蓝区居民的长寿秘诀：饮食中不可或缺的“超级食物”本文探讨了全球六个长寿地区之一——日本冲绳的居民饮食习惯，特别是他们对大豆制品的依赖如何帮助他们达到百岁，并介绍了其他蓝区如意大利撒丁岛的饮食特点，强调了平衡饮食和适量饮酒的重要性。
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