新的研究表明，服用一种常见的维生素可以降低特定癌症的风险。
我们都明白定期服用补充剂的重要性，但有一种维生素尤其需要我们关注。
《营养素》杂志上的一项新研究声称，阳光维生素（维生素D）在预防和治疗结直肠癌方面可能非常重要。结直肠癌也称为肠癌，起源于结肠或直肠，即大肠。
许多结直肠癌最初表现为息肉。息肉很常见且大多为良性，但有些息肉会随着时间的推移转变为癌症。
在过去十年中，年轻人中的结直肠癌发病率有所上升，尽管原因尚不清楚。
现在，一项新的研究表明，维生素D可能有助于预防这种癌症。这项在匈牙利进行的研究中，科学家们分析了维生素D对癌症风险和炎症的影响。
“最重要的发现是，维生素D在结直肠癌的预防和治疗中起着关键作用，”研究作者János Tamás Varga在接受福克斯新闻数字频道采访时说。“我们的研究明确支持25-羟基维生素D（维生素D的主要形式）水平与癌症结果之间的强相关性。”
根据研究，维生素D缺乏与结直肠癌的风险增加有关，而那些患有结直肠癌且维生素D水平较低的患者预后较差。然而，研究人员发现，给患者补充维生素D可以提高生存率。
“维生素D缺乏与结直肠癌的风险显著相关，多项流行病学研究强调其是一个重要的风险因素，”研究报告指出。
维生素D也被称为“阳光维生素”。
该研究还强调了社会对维生素D缺乏的脆弱性，尤其是在欧洲。
“某些人群特别容易出现维生素D缺乏。城市人口由于空气污染和密集的基础设施限制了阳光照射，因此面临更大的风险，”研究解释道。“在欧洲，维生素D缺乏仍然是一个严重的问题。数据显示，18%的人口血清维生素D水平低于30 nmol/L，而53%的人口血清维生素D水平低于50 nmol/L……大约40%的欧洲人被认为是维生素D缺乏者，其中13%被归类为严重缺乏。”
维生素D可以增强骨骼和肌肉健康，支持免疫系统，并在神经系统中发挥重要作用。
那么我们应该摄入多少维生素D呢？
最好先咨询医生，他们会根据你的情况给出建议。不过，首席作者Monika Fekete博士告诉福克斯新闻：“基于我们的研究，我们建议高风险结直肠癌人群监测他们的维生素D水平，并在必要时每天补充1000-4000 IU的维生素D，特别是对于那些维生素D水平较低的人群。”
“最佳剂量应根据个人的健康状况和当前的维生素D水平进行调整。”
研究还指出：“总体而言，维生素D在许多系统和生理过程的功能中起着基础性作用。广泛的效应突显了维生素D在维持健康和预防慢性疾病（包括癌症）中的重要保护作用。”
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