运动能否在诊断前一年降低疾病进展的风险？
研究表明，运动可以降低多种疾病的风险，包括心脏病和糖尿病。越来越多的研究展示了运动的诸多益处，从改善情绪和血压到增强心肺功能。最近，研究人员希望了解运动如何影响癌症的进展。先前的研究表明，体力活动有助于降低癌症相关死亡率，但仍需更多确凿证据来证明体力活动在疾病进展中的作用。让我们来看看这项研究。
研究背景
在最近发表于《英国运动医学杂志》的一项研究中，研究人员分析了南非最大开放式医疗计划Discovery Health Medical Scheme（DHMS）的数据，该计划与Vitality健康促进计划相关联。研究纳入了2007年至2022年间28,248名患有I期癌症的Vitality健康促进计划成员，其中44%涉及乳腺癌和前列腺癌。从首次癌症诊断到疾病进展、死亡或退出研究的时间跨度为一个月至近13年不等。
所有参与者因健康生活方式习惯获得奖励，并通过记录健身房出席情况、参与有组织的健身活动以及佩戴健身追踪器记录的体力活动获得积分。参与者记录了活动类型、持续时间、频率和强度。
研究结果
研究人员考虑了诊断年龄、经济和社会地位、性别及共病等因素。他们得出以下结论：
- 在诊断前一年进行低水平体力活动的人群，全因死亡率和癌症进展率比未记录任何体力活动的参与者低16%。
- 参与中高水平体力活动的人群风险低27%。
- 整体而言，参与低水平体力活动的人群全因死亡率低33%，坚持中高水平运动的人群低47%。
- 随着时间的推移，所有参与者的疾病进展可能性增加，但在诊断前一年记录过某种体力活动的人群中，这一可能性较低。
癌症和疾病进展随时间的变化
在三年后，无疾病进展的可能性为：
- 未参与体力活动者为71%。
- 低水平体力活动者为75%。
- 中高水平体力活动者为78%。
结论
值得注意的是，这项研究属于观察性研究，研究人员无法考虑酒精消费和吸烟等因素。这项研究进一步证实了运动对癌症的益处。即使对于像癌症这样复杂的疾病，一定程度的体力活动也是有益的。研究表明，在诊断前一年进行运动可能与降低死亡率和癌症进展风险高达27%有关，即使是低水平的体力活动也值得提倡。
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