据一项旨在延长健康寿命的临床试验发现，每日服用Omega-3补充剂可有效延缓衰老过程。该研究对健康老年人进行了为期三年的跟踪观察，参与者每日摄入1克Omega-3。通过生物标志物测量显示，持续服用该补充剂的群体相较未服用者，生物年龄平均年轻3个月；同时服用维生素D的群体则延缓衰老达4个月。
由Heike Bischoff-Ferrari领导的DO-HEALTH研究发表于《自然·衰老》期刊，该研究首次通过表观遗传时钟（测量DNA甲基化水平）直接证实了Omega-3对生物年龄的显著影响。研究负责人指出："尽管3-4个月的生物年龄差异看似微小，但若持续应用将对人口整体健康产生重大意义。"
Omega-3是一种存在于深海鱼类和坚果中的ω-3系多不饱和脂肪酸。既往研究已发现其具有降低炎症反应、改善心血管健康的功效，但此次研究首次明确其抗衰老机制。数据显示，连续服用该补充剂的老年人跌倒发生率降低10%，感染风险下降13%。
美国Altos Labs剑桥实验室的Steve Horvath教授指出："从生物年龄测量角度看，70岁群体的生理状态已相当于过去50岁的水平。虽然这些干预措施尚不能完全阻止衰老，但结合低剂量Omega-3、维生素D补充及适度运动，确实构成了可行的健康管理方案。"
这项突破性研究为开发低成本抗衰老方案提供了科学依据。Omega-3作为广泛可得的营养补充剂，其延缓生物衰老的发现可能对全球老龄化社会的健康管理产生深远影响。
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