又到了打包行李准备下一次夏季度假的时候，但决定携带哪些健康用品可能会让你的行李箱爆满。
然而，临床药剂师苏·奥贾吉尔博士表示，明智地准备一个旅行医药包可以很简单。
她对《独立报》表示："旅行医药包不需要太复杂，只需个性化即可。"
"根据目的地、活动、病史以及同行人员提前规划，可以在意外情况发生时起到关键作用。"
奥贾吉尔表示，旅行者应携带几种关键产品，以确保旅行安全顺利。
无论你的下一次家庭度假是在度假村住两周、短周末旅行还是海外冒险，旅行医药包都是必需品（盖蒂图片社）
成人
对于成人来说，一个好的医药包相当简单。奥贾吉尔建议携带抗组胺药以应对过敏或昆虫叮咬，以及用于伤口和擦伤的消毒湿巾、抗生素软膏和创可贴。
止痛药可以帮助缓解因重行李和拥挤的飞机座位姿势引起的旅行疼痛，也可以治疗疾病。你可能还想携带一个数字体温计。
免洗洗手液、防晒霜、驱虫剂和口服补水包可以保护你免受疾病、晒伤、虫咬或脱水的困扰。
但对于老年人、幼儿和婴儿来说，他们更容易生病，因此有额外的建议。
老年人
奥贾吉尔表示，例如，老年人更容易出现血液循环不良的问题。因此，压缩袜可能是旅行包中值得添加的物品，以及充电器、电池、监测器和其他医疗设备。
婴儿和儿童
婴儿和幼儿可能需要儿童泰诺、生理盐水鼻喷剂、尿布疹膏和口服电解质溶液来补充流失的水分。
奥贾吉尔说："携带熟悉的产品总是比在旅行中寻找它们更容易。"
苏·奥贾吉尔博士表示每个人都需要一个旅行医药包，并始终提前计划为她的五个孩子带合适的东西（苏·奥贾吉尔博士）
那么，她和五个孩子一起旅行时会带些什么呢？
"当我和孩子们一起旅行时，我还会携带儿童退烧药、电解质溶液和一些额外的用品，因为拥有这些比在深夜寻找不熟悉的药店要容易得多，"她说。
为预期和意外情况做准备
根据目的地打包至关重要，旅行医药包应反映你计划参加的活动。在涉及大量步行和徒步旅行的行程中，人们应打包防磨脚贴，并在较温暖的气候中使用电解质片以防止脱水。
徒步旅行者在2015年6月穿越德国加米施-帕滕基兴附近的巴伐利亚阿尔卑斯山。喜欢冒险的人应打包防磨脚贴（盖蒂图片社）
奥贾吉尔说："如果你要访问清洁水可能不易获得的偏远地区，水净化片或便携式水过滤器可能会很有用。"
国际旅行时也可能遇到意想不到的障碍，如食物中毒、虫子或恶劣天气。
如果你预计可能会遇到不合口味的食物，请考虑携带止泻药或处方抗生素。
在蚊虫密集的地区，她建议使用经美国环境保护署注册的驱虫剂。然而，最近的一项研究发现，一些蚊子正变得被长期使用的DEET驱虫剂所吸引。
最重要的是，携带足够的处方药，特别是如果你有过敏症并需要肾上腺素，奥贾吉尔说。
旅行者如果预计会遇到油腻或异国风味的食物，应携带止泻药（法新社通过盖蒂图片社）
这意味着在随身行李中携带额外3-7天的供应量，以应对意外的旅行延误或其他意外情况。
购买旅行医疗保险并携带打印的药物清单和处方的数字副本也是一个明智的举措，以防需要访问当地药店。
奥贾吉尔说："旅行者犯的最大错误之一是在生病或药物用完时没有备用计划。"
【全文结束】