一位顶尖整形外科医生对全球最受欢迎的锻炼方式之一进行了严厉批评，震惊了健身爱好者们——他警告说，如果重视自己的关节、皮肤和长期健康，人们应该立即放弃跑步。
以直言不讳的健康建议闻名的纽约整形外科医生杰拉尔德·因伯(Doctor Gerald Imber)告诉他的Instagram粉丝，他已经"说腻了"跑步会摧毁身体这一事实。
"不要跑步。我真是说腻了。事实是：跑步感觉很棒，这很好。你会从中获得快感。
"但你的膝盖会受损，脚踝会受损，臀部会受损，皮肤会受损，面部也会下垂。这是相当高的代价，而且还不够。
"除此之外，你正在加速因持续冲击而导致的身高缩短。对我来说，这就足够了。
"你为什么不去骑自行车，忘记跑步呢？"这位医生说。
这段视频迅速走红，在跑步者和骑行者之间引发激烈争论。
一些健身爱好者认为他的建议是在制造恐慌，而另一些人则承认医生说得有道理。
"我已经跑了35年，我相信这是青春之泉！再见，我要去跑步了，"一位女性反驳道。
另一位写道："我70岁了，已经跑了45年没有受伤。今年我跑了一场半程马拉松来庆祝70岁生日。我的心血管健康状况就像40多岁的人。"
但也有人表示，他们在多年疼痛后被迫放弃跑步。
一位女性说："在每天跑步七年之后，我现在改走路了。接受这一点很难，但我的身体确实拒绝跑步。走路对我的关节感觉好多了。"
另一位补充说："他绝对是对的，你的膝盖会在以后的生活中为此付出代价。这是我的亲身经历。"
这场争论重新点燃了关于跑步究竟是真正的"青春之泉"，还是一种随时间推移磨损人体的运动的讨论。
根据澳大利亚运动医学协会的说法，跑步和骑自行车都是极好的有氧运动形式，但关键区别在于冲击力。
跑步会给膝盖、臀部和脚踝带来压力，这可以随时间增强骨骼，但也会增加应力性骨折、胫骨夹板和关节磨损等伤害的风险。
另一方面，骑自行车被认为是一种低冲击活动，对关节更友好，对老年人更可持续，尽管它可能无法有效增强骨密度。
专家通常建议多样化：将低冲击活动如骑自行车、游泳和步行与力量训练和偶尔的跑步相结合，以平衡骨骼健康、心血管健康和关节保护。
尽管如此，因伯医生毫不妥协的信息仍在继续引发分歧，许多人不禁怀疑他们的晨跑是让他们保持年轻，还是只是加速了衰老过程。
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